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糖尿病和高血压这两种疾病，其实还有一个称呼就是双胞胎，因为无论是这两种慢性先患哪一种疾病，另外一个患病风险都是非常高的，所以把这两个疾病成为双胞胎，因此，如果确诊了其中一个疾病的，一般都建议一定要积极的去预防另外一个，以免给身体造成更大的伤害，毕竟这两种疾病的并发症都有眼病、肾病、心血管病和脑血管病等等。

糖尿病高血压患者的饮食应该怎么吃呢？

其实这两种疾病还比较简单，以糖尿病患者的食谱为主，在食材的选择上，可以依照糖尿病患者的饮食来，因为糖尿病患者的食谱可以说疾病控病食谱，又是减肥食谱，对调整高血压也是有利的，只是需要注意烹饪是以少盐为主就好，并且远离烟熏腌制的食物。

具体的饮食：

1.新鲜的蔬菜，每天500g，种类越多越好，绿叶菜占比一半以上。

2.豆制品，每天100g左右，建议喝豆浆时吃掉豆渣，一人份豆浆25g豆子。

3.主食粗细搭配，每天150g左右，如果超重或者肥胖的人，可以调整100-120g，最少不要低于100g。

4.多吃菌菇类。

5.水果当然是升糖指数低的为主比如：柚子、苹果、梨等。

6.畜禽肉，最好选择瘦肉，不吃肥肉不吃皮，一天1两左右。

7.海产品每天一两左右，也可以一周两次每次半斤。

8.可以适当喝一下淡茶水，具体的茶自己选择，胃好的可以选择绿茶。

9.足量饮水，每天1700ml左右。

另外鸡蛋、牛奶每天也要有。

那么糖尿病高血压患者最好不吃喝少吃的食物是什么？

既然是疾病，当然是有禁忌的：

1.烟酒全部都要戒掉，如果不想加速并发症的到来，最好戒掉。

2.不要空腹吃水果，两餐之间最好。

3.烟熏腌制的食物禁止。

4.油炸类和油煎类的食物，能少吃就少吃。

5.烧烤偶尔吃，并且少吃。

6.冷饮禁止，因为这两种疾病易诱发血管问题，受不了刺激，所以寒凉的食物禁止。

7.甜食不用说了，一定要禁的，即便是木糖醇，也要注意一天不超过50g，因为多了会腹泻。

8.烹饪的时候，低油低盐低温。

问题太大，半天也说不完。其实糖尿病人没有完全的忌口，只是掌握适度适宜，尽量少吃引起血糖波动幅度较大的食物。

精制，油腻，腌制等食物少吃，多吃的加工程度低的食物，如绿色果蔬、五谷杂粮等

糖尿病高血压患者什么都可以吃，但不能多吃，见好就收。

这个问题我是这样认为的，糖尿病和高血压患者应该吃的食物有，精肉，牛肉，牛奶，鸡蛋，鸭蛋，鸭子，河鱼，河虾，多吃蔬菜，水果有，苹果，柚子，弥猴桃，多喝茶和开水，适当锻炼身体健康。不能吃和少吃食物有，任何高糖食物，任何炒菜尽量不放砂糖或少放砂糖，五花肉，大肥肉，猪全部内脏，猪蹄，蹄膀，大闸蟹，蟥蟮，甲鱼，羊肉(少吃)，海鲜(少吃)，鸡肉(少吃)，高甜月饼，高甜蛋糕各种油炸食品食物。以上的食物食品基本上已经列出来，你们自己决定吃与不吃。

不能吃的食物有碳酸饮料，高糖高油脂食物，肥汤，肥肉等。

高糖，奶油，肥肉，高淀粉的食物都少吃，

糖尿病患者应该吃的什么含物也不少，比如各种蔬菜，如菠菜、莴笋、芹菜、冬瓜、冬瓜等等。水果有猕猴桃、柚子`等，多清淡，少油盐。含淀粉、糖份高的食物尽量少吃。