经期爆痘该怎么预防？

作为女性，我们每个月都避免不了的月经期，不仅要忍受身体的折磨，还在经期前都要从脸上蹦出来几个痘痘。来影响你的美观！这应该是很多女性都会面临的问题吧。那我们怎么解决月经前长痘这个问题呢！月经前长痘的原因1、月经前后，女性分泌旺盛，分泌波动水平较大，2、月经期间皮肤表面的油脂和平时的差距很大。皮脂分泌很容易受到一定的阻碍，容易出现闭口式的痘痘。3、进食一些生冷的食物，影响到健康和皮肤，4、女性情绪的波动会在很大的程度上，影响了女性的肌肤状态。如何快速消灭“姨妈”痘1、调节体内分泌水平平衡。保持肌肤不受不干净的危害，不要经常摸脸、挤痘，不当的操作更容易引发痘痘发炎，造成肌肤再次伤害。2、控制皮脂腺分泌。多补水，促进体内循环，保持肌肤的水油平衡，3、注意饮食，少吃奶制食品和高甜食品。如：糖果、蛋糕、牛奶等。应该多进食一些水果、蔬菜、粗粮等食物。4、注意个人的卫生，不要熬夜，做好防晒防护。不管是任何天气出门都要涂防晒霜，避免肌肤受到紫外线的伤害。5、完全卸妆，应定时洗脸，保持脸部清洁。水温适宜，不要使用强碱性的香皂和油性大的洗面奶清洗脸部，应选用一些氨基酸洗面膏。 有些时候你不放在心上的肌肤问题，可能以后会变成你头疼的大问题，放平心态，正确面对，一起解决我们的肌肤问题。 去痘不仅仅是靠这些就可以完全消下去的，我们还要配合适合自己的方案来帮助我们去痘。因为没有人的皮肤是完全一样的，不同肌肤问题不同方案。制定属于自己的肌肤方案才能早日摆脱痘痘肌。如有问题，主页询问我。

如果长青春痘的女性在月经期间很容易爆痘，那么月经期间有什么特殊的情况容易长痘？

1，激素的变化，在女性整个大约28天的周期内，此时雌激素水平是最低的，所以在月经到来前后几天是最容易爆痘的。

2，免疫力的变化，在月经期间虽然出血量不多，但是皮肤是抵抗力是属于比较差的时候。

3，在月经期间很多女孩子还容易休息不好，皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，失眠也降低抵抗力。

针对以上三点，我们就知道该怎么预防了。

1：在月经到来前，我们可以适当的补充雌激素，豆奶最为植物雌激素是比较好的食品，不建议买雌激素类药品。可以在此期间用一点滋阴补血的中药。

2：女性月经期间，皮肤免疫力低下，那我们可以做好皮肤的清洁，保持面部皮肤毛囊的通畅。另外饮食方面，我们应以清淡饮食为主，切记辛辣刺激的食物，如果在此期间便秘，可以使用部分清热下火的药物。

3：在月经期间受激素影响的变化，情绪不易控制，与人发生争吵容易影响睡眠。有部分使用的卫生巾不合适也影响睡眠。一定使用合适自己的卫生巾，控制自己的情绪。

经期长痘是一种肝郁气滞的表现，平时放松心情，如何心里有事，找一个合适自己的发泄方式，有事别往心里搁。如果只是长痘没有吃药的比要