你好，很高兴回答你的问题。根据你说的这种情况，如果孩子积食了，肯定会各种蒸性的表现，下面就跟大家分享一下小儿积食的四大临床特征。

第一，看舌苔变化，孩子刚开始时机的时候，通过看舌苔会发现舌苔中间有轻微的厚腻，如果继续下去，就会变得黄腻，甚至舌尖发红。

第二，触摸肚子，有没有胃部发胀，有硬结，腹部有没有胀痛，皮肤温度有没有比其他部位偏高，因为即使以后，胃肠蠕动缓慢，就会导致食物在体内停留时间太长，不断的累积，出现胃部发胀，有包块，温度偏高。

第三，观察面色，一般消化不良，经常积食的孩子，面色发黄，有食斑，鼻梁根部山根穴发青，有青筋，眼睛下面发青，有眼袋，这样都是比较典型的面部改变。

第四，观察大便，一般消化不良，脾胃虚弱，脾胃虚寒的孩子，不仅有食欲不佳，而且大便也有改变，便溏。但是如果积食时间长就会导致内热严重，也会导致大便干燥。

当然了，孩子如果积食，不爱吃饭，还有好多其他症状，比如说，口臭，睡觉不安生，在床上翻来覆去，夜啼，甚至磨牙，感冒咳嗽发热等一系列连锁反应。

所以说，通过以上方法，可以进行自我观察，一旦发现孩子出现上述表现，就可以尽早进行调治，避免出现更多的问题。积食看似不是大问题，但是如果不进行彻底纠正，就会导致孩子反复发作，好多孩子经常感冒咳嗽发热，大多跟脾胃虚弱，积食内热有很大的关系。

积食，即肠胃失调、消化功能紊乱，导致的食物无法彻底分解，食物残渣不能在肠道蠕动下被推出体外，而是积滞在体内，滋腻生热，导致孩子??腹胀肚满、??食欲不振，带了??腹泻、??便秘、??发烧、??咳嗽等问题，时间一长，让孩子体质变差、个头和体重增长缓慢，耽误发育。

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如何判断孩子积食？

1、眼睛会说话

如果发现你家宝宝眼袋增大、发红，常有黑眼圈，说明脾胃虚弱，运化气血不足，影响了肌肉的代谢，导致眼部皮肤隆起，如果宝宝经常有眼屎，而且黏腻难清理，则是积食化热了。

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2、鼻子会说话

鼻子以及周围的部位，都是反映脾胃功能的区域，鼻头发红说明胃有虚火，孩子容易感冒、咳嗽，鼻梁以及鼻翼上出现隐约的“青筋”，说明脾胃虚弱，孩子可能吃了寒凉的食物或腹部受凉，导致消化功能紊乱了，会经常拉肚子、腹胀。

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3、舌头会说话

正常的宝宝舌头粉嫩、润泽，表面平铺一层舌苔，如果发现宝宝舌头、舌边异常的红艳，嘴角有白茬，说明有胃火，宝宝常常口感舌燥、口腔溃疡；如果舌苔发黄，一块薄一块厚不均匀，伴随着酸臭的口气，就是明显积食的信号。

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4、手指会说话

平时家长仔细观察，在宝宝的食指，靠近大拇指的一侧，有一条隐约的“红线”，一直延伸到手掌，一旦发现这条红线变粗、颜色变成青紫色，就说明宝宝积食、脾胃不好了，要及时调理。

当出现了以上1种情况时，家长们该怎么办呢？

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??积食脾胃虚：饮食上要清淡点，少吃肉，或者用山药搭配几种食物给孩子吃。

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不过孩子积食的情况，其实主要是因为缺锌了，很多父母都会忽略给宝宝补锌！

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红瓶 蛋 白 锌作为一种三高的（高活性、高吸收、高蛋白）营养补充剂，含有锌硒蛋白粉、山药、猴头菇的成分，都是对身体有益的。像山药、猴头菇都是能够健脾养胃，促进消化的；而锌硒蛋白粉可以起到补锌、开胃，提高孩子抵抗力的作用。蛋卷口味，孩子爱吃，家中可常备