放开这道题！

让我来！！！

老规矩先上地点肤质

长痘前：重庆，混合偏油性

我痘龄快10年吧

从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！

然后年少轻狂不懂事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血

之所以不放图是因为有碍观瞻！

大约过了不知道多少年，额头的小痘痘消下去了

脸颊开始涨

大学前后，深受痘痘其害啊！

我自认为我的饮食习惯真的还蛮不错的！

除了辣戒不掉，我什么都可以

那是一波未平一波又起

反反复复真的很头大啊！！！！

我那个时候一度认为火锅成为了我变美路上的绊脚石！

在大学快毕业的某一个时期痘痘貌似真的消了很多

但脸上有痘印，开始折腾痘印了！

跟风买了乐敦CC,长痘的朋友肯定买过

买之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却痘印

失策大大的失策！

因为官方说是有光感？？因子？？

我怕变黑！特地关了灯去涂抹

一下子觉得脸上有些热热的

第二天！竟！然！出！现！好！多！闭！口！

啊！！！啊！！！

我立马就丢掉了！

暗自神伤

我刚消下去的闭口们又长出来了！

我有一段时间一度认为，不能让我看到长痘痘的人

不能说别人长痘痘这件事

不能听到痘痘二字！

违反以上三条，我立马长痘？？

好像我有点偏题了？

开始开始了，小葵花仙女课堂开始了！

1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟透再洗干净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！

如果是因为内分泌的问题而长痘，老老实实调理内分泌吧！

2、戒糖的重要性我真的不想再说了！

除了让你变美还能变瘦！

何乐而不为？？？？？

我之前在这个视频里说了

现在献上此条视频 可在线观看

3、防晒的重要性

这次也来系统的讲讲

皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即使在室内，也可能受到长波紫外线的伤害。

紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹、松弛和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。

目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。

防晒霜请各位小仙女们要用够量，不要为了省，防晒产品涂少了是没用什么作用的

物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还是在夏日统统带上吧！

看看集美们！！一年四季，只要出门都要涂防晒啊！！！！

为了防止斑点的诞生，涂个防晒不碍事儿啊！

3、饮食习惯

自从我来到上海之后，确实是不长痘了

不是因为上海养人

我思考了一下

应该是以下几点

a.早睡早起睡眠充足 千万别再让爱你的女人熬夜了

熬一次夜要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！

b.多喝水，不要等着你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！

水真的是万物之源，只要有水的地方就会有生物

更别说，女人是水做的这句话

而且！水是最最最最最便宜的保养品噢～

c.又一次提到了戒糖，戒糖的初衷只是因为没钱！后来有钱了也真的觉得甜不好吃了！

如果戒不了的姐妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃甜品了！

多吃水果蔬菜这个就不强调了！

我忘记一件特别特别重要的事情

在座各位小仙女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的洁面仪！

曾经斥巨资买了一个mini款

现在已经被我丢到不知道哪里去了！

有段时间我对洗干净脸有一种深深的执念

用卸妆油+洗面奶+洁面仪=肌肤屏障受损严重

用生命提醒?：千万别效仿！

那段时间，有一种死前给你特别美好的幻想，最开始用的一两天皮肤好到爆炸

结果，我每天都在用！没错！你没有听错！每天！everday！然后我就......

没错，油性皮肤的角质层是肯定比干性和沙漠皮要厚

如果你真的是铁皮城墙，那你可以试试，完全能把你洗出敏感肌

这完全是反人类的发明嘛！

上面????视频中 有我烂脸时候的照片

一般油性皮肤使用磨砂质感的去角质产品 两周使用一次真的够了！！够够的了！

干性和沙漠皮和中性建议抛弃，如果你买了啫喱去角质可以一个月使用一次

如果不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用一次吧！

4、护肤品永远比彩妆重要

我爱护肤比化妆多，毕竟皮肤好才是真的好

我一个月会有规划，用在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！

精华目前用的：兰蔻小黑瓶 （这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有一种立马就变好的皮肤，好皮肤用真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段时间皮肤不稳定，可以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上使用，小黑瓶白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥奶油肌！）

面霜和眼霜看自己需求噢～

还有面膜不要每天都敷，角质层就是这样薄的！

每周敷1～2次！差不多了！

每次顺序是水+乳+精华+面霜+眼部肌底液+眼霜+身体乳！

洗脸用流动的水+一次性洗脸巾（淘宝都有卖）=好皮肤

毛巾是最容易滋生细菌！

5、身体乳

身体乳是一个特别有必要的存在

之前很懒，没怎么用过身体乳

每到冬天，脚脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹路

摸起来有一点涩涩的

每天睡前涂身体乳，腿滑的嘞！

天爷啊！我都忍不住摸一摸！

记得睡前涂一下

马上要到夏天了

露腿的时间到了

你还不抓紧！！！！

6、底妆永远比彩妆重要

用了适合自己的粉底液才知道

原来真的有天生好皮肤啊！

用了大牌粉底液才知道

原来真的有这么好用的粉底液！

可是我觉得DW在我脸上并没有表现的很好

可能是因为我已经成为中性肌肤了！

至于到底是哪家大牌

就不说了！毕竟阿玛尼啊、ysl啊！都蛮好的！

最主要是适合自己！

咳咳，完事儿了！

如果有其他的再来更新！

你都已经看到这里了，不点个赞不收藏不感谢真的对得起这么辛苦码字的小可爱吗？

爱你萌～湫咪～

也不知道你说的皮肤极差到底是差到什么程度，我们对皮肤的要求总是会比目前看到的更高一层，比如皮肤黄就需要更白，皮肤有细纹就想要抚平细纹，其实皮肤黄一些或者有细纹是正常的，至少不属于不健康。你所说的极差想要恢复健康，那应该不是简单的关于更美的问题，可能皮肤属于不健康的状态了！

常见的皮肤极差不健康大概是下面这几种，我对每一种都做了些分析和改善的建议，洗完对你有用哦！

皮肤屏障受损

皮肤屏障是我们皮肤的守卫层，既可以抵御和减弱外界的伤害，比如刺激性护肤品、紫外线的伤害，同时又可以保住皮肤内的水分不被过快的流失造成皮肤干燥，同时健康的皮肤屏障还能让好的护肤品更好的被吸收和发挥功效。

而如果这层皮肤屏障受到损伤，就好比被破坏掉的长城，很容易被侵略、伤害，然后还没有防御能力，这样的皮肤就特别容易过敏，所用的护肤品也吸收不了，皮肤内的水分流失也会特别严重，造成皮肤干燥，皮肤总体看起来很糟糕但是又不知所措，感觉用啥都过敏或者没有效果！

如果受损很严重，当然第一选择就是去看医生了。

如果不是很严重，可以试试这样做：

• 洁面

洗脸不要频繁，可能有时候就晚上睡觉前洗一次就好啦，早上起来可以用清水洗一下，待好些之后在早晚各洗一次脸。

然后洁面产品的选择也是要温和再温和，不要用含皂基的洁面，选择温和的氨基酸洁面是关键，或者比氨基酸更温和的葡糖苷类的洁面，如果你不知道那些是温和的不刺激的洁面，推荐你下面这几款：

美康粉黛珍珠氨基酸洁面膏????

极地之悦乳木果洁面????

SKII洁面????

苏菲娜氨基酸洁颜粉????

芙丽芳丝氨基酸洁面????

然后洗脸巾最好是一次性的棉洗脸巾，或者如果是毛巾的话，要经常在太阳光下晾晒杀菌，皮肤这个时候很害怕有害菌的。

• 选择具有修复性的精华、水乳或者面霜使用，温和度要好，刺激性要小

因为皮肤屏障受损，所以一方面是要慢慢修复它，另一方面是不要刺激到它，因为它的抵御能力太差了。

对皮肤屏障具有修复力的成分，比如牛油果、神经酰胺、角鲨烷，使用含这些成分的护肤品是对你非常有帮助的，可以强健皮肤屏障！

然后护肤品里面最好不要有香精等刺激性成分，主要做好保湿和修复就OK！其他先不要想！

一些不错的具有修复性的产品推荐你几款：

上水和肌肌肤屏障修复肌底液????

雅漾特安修复霜（干皮用）????

三月理高保湿凝露????

First aid beauty急救面霜

初之印山茶花润肤油????

以上是针对皮肤屏障受损类型的皮肤问题的修护和保护！然后防晒尽量用物理防晒的方式比较妥当！

皮肤水油失衡特别严重

这个常常出现在油皮肤质里面，正常的皮肤是有水有油的，而油皮因为自身油脂分泌过多，所以经常会用一些控油的产品，或者因为找不到适合的护肤品，感觉用啥都油腻不舒服，就干脆放弃了护肤，导致皮肤里面油分过多，但是没有水分，导致皮肤出油更加严重，满脸油光但是皮肤呈现的状态却是极其干燥！皮肤看起来油且暗淡！

对于这样的皮肤问题，解决方法当然是需要补水保湿了！

【干皮】：使用高保湿面霜就行，加上水乳精华，基本上干皮不太会有水油失衡的状态！

【油皮】：首先是洁面上，油皮因为出油特别多，所以一些口碑不错的皂基洁面还是可以用的，会清洁得很干净，比如AHC的玻尿酸B5洁面和CPB的洁面就是含一点皂基，但是对油皮来说非常好用！

当然一些温和的氨基酸洁面也是不错的，记得洗的时候多按摩一下，可以更好的把面部油脂清洗掉！

再护肤品的选择上，以清爽补水保湿为主要，不要拼命的只想着去控油，要把补水保湿做好，油皮在干燥的情况下，油脂分泌会更多，控也控不完！

因为怕油腻，但是又得保湿补水，所以油皮选起护肤品来就很关键，可以选择用玻尿酸、海藻糖、甜菜碱、植物保湿成分的护肤品，避免用矿物油、蜂蜡、硬脂酸、凡士林、矿脂这样的封闭性强的护肤品，会特别油腻哦！

关于面霜，油皮也是可以用的，只要选择清爽保湿型的面霜就行，会给皮肤带来更佳的保湿效果！

一些不错的适合油皮用的护肤品推荐几款吧：

三月理高保湿凝露????

悦木之源粉嫩滑面霜????

谷雨仙人掌补水保湿水乳霜套装????

阿芙金缕梅补水控油套装????

怡丽丝尔平衡水乳清爽型????

就千万不要忘记或者丢弃补水和保湿，平时还要做好防晒，一些清爽的防晒产品一定要涂，如果防晒还是嫌油腻，可以准备一盒散粉或者粉饼，在防晒霜成膜之后涂一点散粉，会干霜爽很多！

痘痘毛孔爱上了你

有的人虽然皮肤出油多，但是痘痘毛孔并没有那么厉害，偶尔一两颗痘痘，很好解决，但是有的人痘痘是很厉害的，甚至是满脸痘痘这样，然后伴随着痘痘毛孔也是很明显，大多数时候是鼻子周围，更严重的在脸颊、额头部位也会有粗大的毛孔。这个问题一般也是会出现在大油皮肤质上！

痘痘很多，然后毛孔也大，这样的皮肤也是很糟糕了！

痘痘多一方面和自己的内分泌失调有关，我自己是很喜欢吃辣的，但是还是要奉劝痘痘厉害的人，少吃点辣真的会对少长痘痘有好处，能不能坚持，就看你对辣的抵抗力了！

然后，痘痘多还和毛孔堵塞有关系，油皮本身油脂就多，这些油脂都要通过毛孔出来，如果毛孔堵住流不出来，就会在毛孔中堆积慢慢形成痘痘，这些痘痘发炎后更是老火！

毛孔堵塞形成痘痘，同时毛孔也会被撑大，毛孔粗大就是这么来的！

所以对于这一类皮肤，很重要的一点就是要经常对毛孔有一个疏通，这样痘痘就会不再来找你，毛孔也会有好转！然后可以用一些专门调理痘痘的产品，痘痘就会好得快一些！

一些疏通毛孔和对痘痘有调理的产品比如下面这些：

善草纪龙血树修复痘痘调理精华????

极地之悦痘痘调理小绿瓶????

达尔肤杏仁酸精华????

上水和肌2%水杨酸水????

当然，如果你的痘痘特别多，很严重，那么别多想，去看医生吧！

激素脸、烂脸

可能刚开始你只是想要把皮肤变得更完美，比如你黑或者有几颗痘痘，但是你不知道你选用的护肤品里面含有激素，激素会让皮肤产生依赖，离开这款激素产品皮肤就会变得更加糟糕，这还不止，使用激素产品会让皮肤里面的毒素积压，等到皮肤承受不住这种挤压之后就会爆发，用啥护肤品都控制不了了，如果是这样，就啥也别多想，也不要抱侥幸心理，赶紧去看医生就对了！

我们自己总是很难知道某款护肤品是不是有激素，即使专业的检测机构都很难完全检测出激素成分，所以在购买的时候就要选择正规的牌子、正规的渠道，一些小美容院自己配出来的面膜给你敷一脸的那种风险也很大！

当然，现在含激素的产品也越来越少了，只要选择正规的牌子正规的渠道，基本不会买到激素产品的！

总结

说了这么多，大概总结一下就是皮肤差一般是皮肤屏障受损，水油含量失衡，痘痘毛孔频繁，更严重的就是碰到激素产品！要想把这些问题解决掉慢慢把皮肤养好，就要针对性的选择护肤品，这些护肤品以保湿修复、温和为主，再根据自己的肤质选择清爽或者滋润类型，护肤是一个慢慢调理的过程，不能一蹴而就，要不然用到激素就麻烦了！

在皮肤问题非常严重，达到烂脸的程度，就一定要去看医生，做一个专业的皮肤测试，对症下药才是关键呢！祝大家皮肤越来越好吧！

我是今日头条卡蒙时尚Show，护肤美妆，时尚好物推荐，欢迎关注再走哦！

先要了解下皮肤差的原因，

如果母亲，姐妹，阿姨等亲戚都差，可能和遗传有关，

如果是熬夜，吃垃圾食品、宵夜太多或者化妆后卸妆不彻底？

先找到原因，去除原因！

同时要养成健康生活的习惯，早睡早起，注意面部清洁，注意保湿！不要过于更换护肤品，要找到合适自己的！

可以请专业护肤专家看下肤质给您量身定做一套养肤方案！

皮肤很差教你一个三个月快速变美的方法。记住一定要先坚持3个月，如果前3个月这么简单的事情你都完成不了，你的皮肤永远不会好的。我的干货分享一顶3个月让你美起来里。不需要你相信一辈子，只要你相信我3个月。

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1.了解自己的皮肤状况，敏感程度
2.少涂化妆品对自己的皮肤影响不好
3.多运动排毒
具体详解，请看以下视频

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导读：皮肤差是个很宽泛的概念，具体分很多种情况，想要把皮肤调理好，还需要具体问题具体分析。

正文：

常见的皮肤问题有：皮肤缺水、死皮、角质层过厚、毛孔粗大、黑头、闭口、痘痘、出油、暗沉、皮肤敏感、皮肤泛红、色斑。

一般情况下，除了色斑问题，其他问题都不是单独存在的。皮肤缺水通常伴随着皮肤屏障受损、死皮、毛孔粗大问题；皮肤出油通常与黑头、毛孔粗大、痘痘、暗沉问题；皮肤敏感通常与皮肤屏障受损、皮肤泛红问题一起出现……

一、具体问题需要针对性解决

1、皮肤起皮、角质层过厚怎么办？

皮肤有死皮，至少说明日常护肤中补水和保湿不到位，导致皮肤代谢出现异常，出现这种情况，最先做的应该是去死皮，或者使用磨砂产品，或者敷面膜软化死皮后再搓掉，总之，去掉就对了。一般情况下，一次很难完全清理掉，需要3至5天的时间才能全部清理掉，做好补水保湿的前提下，一个周就让皮肤焕然一新。

角质层过厚，多发生在爱出油的皮肤上，不一定出现死皮，但一定会让皮肤看起来粗糙。正常情况下，每周一至两次去角质可保持皮肤的光滑感，又不会损伤皮肤的正常代谢，对提高护肤品的吸收有明显效果。

2、黑头闭口困扰反反复复

黑头，困扰无数年轻人的难题，或者采用一次性措施清理掉，或者通过刷酸慢慢调理，但无论哪种方式，年轻人的黑头总会卷土重来。如果想一次性去掉，可以选择去美容院做小气泡清洁，清理得非常到位，只要后面做好补水、控油、保湿工作，黑头卷土重来的周期会大大延长。而刷酸这种方式，需要1~2个月的时间才能见到明显效果，后期护理仍不能松懈，需要日常维护才能延长黑头卷土重来的周期。

还有一类比较难解决的皮肤问题，就是闭口，真正难解决的闭口，不是闭口粉刺，而是毛孔堵塞。许多人的这种闭口是由护肤品和清洁不到位引发的，既不痛不痒，还很难发展为明显黑头，可摸上去就是感觉有小疙瘩，导致皮肤看起来格外粗糙不平。通常情况下，这种毛孔问题或者采用外力方式清理掉，或者采用刷酸的方式清理掉，同样地，刷酸周期长。建议日常洁面养成定期去角质的习惯，同时注意多用清水冲洗面部，然后，从刷酸的开始就更换全部护肤品，你会发现，只要日常洁面做到位，护肤品适合自己，这种讨人厌的闭口很难卷土重来。

3、痘痘肌肤如何护理？

痘痘是困扰许多年轻人的难题，年轻人的痘痘一般是伴随内分泌旺盛产生的，化妆品不适合自己、生活不规律、熬夜、日晒、长时间面对屏幕等事情都会增加痘痘出现的频率。除了注意健康的生活方式避免痘痘频发，还需要在痘痘出现后采取措施避免痘痘加重。

祛痘面膜祛痘凝胶类产品一般含有镇静消炎的成分，能够让冒出的痘痘消下去，只要不抓破，完全不会影响皮肤完整度；一些含有镇静消炎成分的化妆水也能适度阻止痘痘加重，像黛珂紫苏水与奥尔滨的健康水就很适合痘痘肌肤使用。

并非所有护肤品适合所有人，有些护肤品对部分人来说可能会增加冒痘的频率。如果频繁长痘，不建议长时间使用固定的护肤品，日常护理中定期更换护肤品有利于自己判断哪些护肤品更适合自己，哪些护肤品不会增加冒痘的问题。

另外，许多吃蛋白粉的人会发现，吃蛋白粉的时候痘痘反而多了，如果冒痘非常严重，日常饮食中要格外注意糖分和蛋白质的摄入了，过量摄入会增加冒痘频率和数量的。

4、皮肤出油怎么办？

皮肤出油是困扰无数年轻人甚至中年人的另一大皮肤问题，皮肤出油，同样与内分泌有关，因体质不同而表现为全脸出油或T区明显出油，皮肤越干燥，油脂分泌量越多。

这种情况下，需要先判断自己的皮肤是否缺水了，通常情况下，混合偏干的肤质与出油还伴随死皮频发的人在做好补水和保湿工作的情况下，能减轻皮肤分泌油脂的情况，但不会完全阻止皮肤继续分泌油脂。

无论哪种类型的出油，日常护肤中可选择还具有控油效果的护肤品，对于减轻皮肤分泌油脂也有一定的帮助，全脸出油的人还要注重选择质地清爽的护肤品，既减少面部油脂的堆积，也能减少黑头、痘痘等问题的发生。

护肤品质地清爽不代表具有控油的效果，目前市面上能够有效调理皮肤油脂分泌的护肤成分主要是烟酰胺，许多好用的可调理皮肤油脂分泌的护肤里面都含有这种万能护肤成分。还有一些产品里面含有绿茶提取物或茶树精油，总体上来对比，调理水油平衡的效果并不如烟酰胺明显。

5、毛孔粗大怎么办？

通常，皮肤出油的人伴随着黑头和毛孔粗大的问题，黑头需要通过洁面和日常护理来改善，而毛孔则主要通过护肤来改善了。毛孔粗大分为假性毛孔粗大和真性毛孔粗大，睡眠不足、肌肤处于应激状态、缺水时的毛孔粗大一般是假性毛孔粗大；皮肤长期缺水和出油类型的毛孔粗大，如果不加以护理，随着年龄增长，皮肤胶原蛋白和弹性蛋白流失，出油导致的毛孔粗大会变成不可逆的永久性毛孔粗大。

对于因为睡眠不足、皮肤处在应激状态下的毛孔粗大，只是注意休息，待皮肤恢复至稳定状态，毛孔自然会有所收缩；皮肤在短时间内过度干燥的情况下，毛孔周围细胞失水萎缩呈现为毛孔粗大，经过补水保湿调理也能具有收缩效果；长年累月不注意补水保湿，假性毛孔粗大也会变成真性的。

皮肤出油导致的毛孔粗大，多发生在熟龄肌肤上，通过补水控油保湿三管齐下的方式，至少能减缓毛孔变粗大的速度；年轻的出油肌肤如果能不再继续分泌油脂，经过长期护理也不会再有毛孔粗大的问题，除非调理内分泌，否则很难实现。

6、皮肤暗沉、皮肤长斑怎么办？

皮肤暗沉，可能跟皮肤出油氧化有关，也可能跟睡眠不足、内分泌失调、气血不足有关；单纯由皮肤出油导致的暗沉，可通过使用含有烟酰胺、谷胱甘肽、左旋维生素C或其衍生物的护肤品来抗氧化；作息紊乱睡眠不足这种，还是需要调理作息保证睡眠时间和质量来调理，至于内分泌导致的肤色暗沉，是无法通过护肤品来解决的。

严格地说，皮肤长雀斑、色斑、黄褐斑、甚至晒斑这些问题，跟皮肤质感、皮肤状态好坏、甚至皮肤健康程度没什么问题，顶多跟皮肤代谢有关。舒淇的皮肤除了容易敏感一点，底子还不错，但就是有雀斑，还有很多人皮肤属于不出油也不干燥的情况，胶原蛋白满满，从七八岁开始长雀斑，我们就不能说孩童的皮肤差了。至于色斑黄褐斑这些问题，表面上跟皮肤代谢有关，实际上还是与身体有关，很难通过护肤品解决，或者选择定期医美解决表象问题，或者调理身体从根本上解决问题。

7、敏感皮肤、皮肤泛红如何护理？

生活环境的空气质量越来越差，到处弥漫着尘粒，汽车越多（汽车飞驰而过后尘土飞扬），空气质量越差。城市里几乎全部硬化，看似没什么尘土，实际上各种垃圾灰尘比单纯的尘土要脏得多，对皮肤敏感和皮肤屏障受损的人来说简直就是灾难。

部分人是因为体质原因而皮肤敏感，而实际上，还有很多人因为过度清洁皮肤、过度去角质、睡眠不足、滥用护肤品，导致皮肤越来越敏感。本身易敏感体质无法改善易敏感的问题，只能选择质地温和的、适合自己的护肤品。

因为后天行为导致的皮肤敏感，以及皮肤过敏，首先，停止各种过度清洁行为和不适合的护肤品；然后，换成温和的护肤品保证皮肤的环境稳定，给皮肤足够的修复时间；待皮肤恢复至健康状态，再根据其他护理需求选择产品即可。

8、皮肤屏障崩塌、皮肤过敏了怎么办？

如今总能听到有人皮肤屏障受损的事情，皮肤屏障受损的原因究竟是哪些？其实，主要还是过度清洁、皮肤过敏、激素依赖性皮炎这三个根本原因导致的，前两种原因导致的屏障受损只是短期表现，可修复，且修复周期比较短，最后一种需要长期调理。

表皮层本就是对人体起到保护作用的组织，过度清洁，只会对起到屏障作用的表皮层产生损伤，皮肤格外容易对外界刺激产生过敏反应，轻微表现是泛红、易刺痛、皮肤干燥起皮；过敏反应，常见过敏原有粉尘、花粉、树木飞絮、阳光、温度、化妆品成分等外部环境因素，以及熬夜导致身体代谢紊乱的内部因素，皮肤处于应激状态，出现浮肿、毛孔变粗大、红疹、冒痘等现象。

无论是轻微过敏现象的皮肤屏障崩塌，还是严重的过敏现象，应该先停止过度清洁甚至洗脸、停止使用护肤品的行为。如果不就诊，可以不擦任何护肤品，保证环境空气湿度和皮肤零负担的情况下让皮肤进入快速修复模式，修复期间，皮肤会经历脱皮的阶段，熬过去，皮肤屏障也基本修复好。如果去医院就诊，按照医嘱护理，尽量不要不听医生建议而盲目使用产品。

激素依赖性皮炎导致的皮肤屏障受损，需要很长的时间才能调理好，少则半年，多则数年。日常护肤品的选择跟敏感肌肤一样，日常护理中既要避免过度清洁，还要注意补水保湿，保证皮肤的基本代谢顺畅才能更快地修复皮肤。

二、先补水后保湿，保湿不到位，补水再多也无用。

在解决皮肤问题上，洁面、补水和保湿是最基础的工作，只有将这些做好了，其他的针对性解决措施才会有效。

阅读下面的内容前，读者们可以先问问自己，确定自己的补水措施到位吗？确定自己真的会涂乳液面霜吗？关于补水和保湿，大伙儿需要先清楚三点事实：（1）干燥的环境里皮肤很容易流失水分，多喝水并不能补充皮肤表面的水分，补水并非表层补水，也需要深层补水；（2）只补水，不保湿，深层补充进入的水分还是会很快流失；（3）保湿产品也需要涂抹技巧来提高保湿效果。

关于补水，日常护肤中除了使用化妆水之外，还可以通过敷面膜的方式来实现补水，不过，有些面膜只能实现角质层补水而不具备深层补水效果，绝大多数轻薄类型的面贴膜属于这这种类型；来自日本的网红产品佑天兰、皇后的秘密这些比表层补水效果好一点，但深层补水效果不太理想，而肌美精、SK-II、雅诗兰黛钢铁侠、OLAY等面膜具有不同程度的深层补水效果。

关于保湿，除了选择适合自己的保湿产品之外，在涂抹时尽量按摩至吸收，所谓的“吸收”并非真正意义上的吸收，而是让保湿产品更贴合皮肤，让保湿产品均匀分布在表皮层的细胞表面。另外，死皮虽然还附着在表皮层上，但是在护肤品与还有活性的角质层之间形成障碍甚至空隙，让保湿产品的保湿效果打折扣，适度去除表皮上的死皮能够让保湿产品完全附着在表皮层上，有利于皮肤保湿。

PS：提问实在太大了，魔女心经回答比较笼统，详细点说，基本可以写一本书了……

版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。

多吃山药和银耳汤真的可以改善，这是我的亲身经历

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/512a741cc6494628ab7367409ac51e4c\

皮肤最坏的状态是敏感肌，那么该如何保养敏感肌呢！首先保湿很重要，其次我们需要敏感肌专用的护肤品 越天然越好。然后就是在自己皮肤最糟的情况下忌口，忌一切辛辣生冷食材！当然除了日常保养外 还有记得运动健身 ！运动健身皮肤真的会越来越好，当你七十岁身心体态皮肤状态都很好的时候，你肯定会感谢一直喜欢运动健身的你！

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如果是女孩子的话，还是要多关注自己的皮肤，多做保养，买一些相对好一些的化妆品。还可以考虑去南方生活。

皮肤差有以下几种改善方法:第一种，要补充足够的睡眠，睡眠缺乏会使皮肤变得很糟糕。在以后的时间一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜。第二种，要进行彻底清洁，每天晚上应该用卸妆油，洗面奶等洁面产品，对皮肤进行彻底清洁，才不会堵塞毛孔。第三种，每天多吃一些水果蔬菜，每天至少喝两升的水，贴面膜也可以使皮肤变得光滑。