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不想眼睛坏太快 记得眼周这几处要常揉

2023-06-04 16:40

现在社会,每个人每天在接触手机电脑的时间会很长,每天拿着手机来看一些视频,感觉视力有着很严重的下降,长期的熬夜或者过度用眼,就会使得肝血受到损伤,眼睛就会有干涩的情况,甚至患上各种各样眼部的疾病,而眼周这几处经常按揉的话,可以养眼护肝血。

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现在社会,每个人每天在接触手机电脑的时间会很长,每天拿着手机来看一些视频,感觉视力有着很严重的下降,长期的熬夜或者过度用眼,就会使得肝血受到损伤,眼睛就会有干涩的情况,甚至患上各种各样眼部的疾病,而眼周这几处经常按揉的话,可以养眼护肝血。
点揉外睛明穴
外睛明穴是经外奇穴,在眼角内眦外部大约0.1寸的地方,在睛明穴和攒竹穴之间的位置,睛明穴的位置是在内眼角的位置并不好操作,所以按摩的时候可以按压外睛明穴来代替这个穴位,按压外睛明穴可以对眼睛疲劳作出缓解,对于有目眩,赤目肿痛迎风流泪的症状都会起到缓解的作用。双手可以在桌上支撑利用两个手掌相互合起来用指腹前1/3的位置位于攒竹穴和睛明穴的内眼眶上,头微微向前轻一点,重量在拇指上压住局部,感觉到酸麻胀就可以了,两个拇指小幅度环旋进行按压揉搓操作大概30秒。
按压太阳穴,阳白穴
太阳穴也是经外的一个奇穴,在眉梢和外部眼角之间,向后越大约一横指的位置有一个凹陷处,阳白穴的位置在瞳孔上面直上方,眉毛上大约两侧。按压这两个穴位对于视力模糊的改善,眼睛疲劳的改善都有很有作用,还可以对偏头痛和头痛作出缓解。
抱头按颈
脖颈部位的肌肉通常是因为疲劳而有痉挛紧张的情况,当颈部的肌肉和组织有病变出现的时候,会对枕下基底动脉拖累,点按颈部的经络穴位,可以将颈部、肩部、枕部所出现的不适得到缓解,利用四指交叉,将后枕部位抱住拇指向下利用指腹将两侧的风池穴按压,头部缓慢向后仰利用拇指按压,感觉到酸胀的时候就回到原来的位置,反复可以按压三次。
每次拇指指向下移动的距离大约一厘米,将上述的动作再次重复,直到按摩到大椎穴两边为止,抱着头的时候仅仅只是作为支撑作用,并没有相互对抗的力量。

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