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健康减肥，就是采取不对人体有伤害，真正能帮助你消耗多余脂肪，那么消耗靠什么呢？简单点来说，就是你摄取的食物，经过你体内系列器官加工之后，只保留人体正常所需的优秀营养，消耗多摄入的营养和已存在囤积的多余脂肪。

唯蜜瘦根据人的基本情况，可大致分为正常消耗、行动消耗、饮食消耗3种。

正常消耗：就是你什么事情都不做的情况下，只进行简单的呼气，身体器官的正常运转，也就是能维持生命下去的正常功能消耗。

你可别小瞧正常消耗，它可关系着你身体6-7成消耗，这也就是明明很多人吃的少，动得多，反而不瘦的原因，要想健康减肥，那么就是让你身体缓慢或者罢工的器官运动起来，这一点唯蜜瘦对比其他减肥产品来说，相对做的比较好，因为它是从根本上修复你身体运转消耗停滞不前的问题，有效且快速的帮助你摆脱顽固胖疾。

另外修复身体正常消耗运转时间长短，取决于你的身体健康状况、年龄大小、性别而不一，这也就是很多人使用唯蜜瘦的疑问，为什么别人效果那么好，而我这么差，正在使用唯蜜瘦的，相信你看了这篇文章，能解除你心中的疑惑。

行动消耗：其实很好理解，除去正常消耗之外，凡是你身体外表任何一个地方有动作的都算行动消耗，这种消耗除常见大幅度运动的运动员之外，正常的一般人每天消耗只占1-2成。

看到这里，唯蜜瘦不得不说下运动减肥问题，运动减肥实际就是增加行动消耗，不知道你们是否能理解明白，简单的意思是，8（正常消耗）+2（行动消耗）=10（正常与行动消耗总和），而行动消耗是，5（正常消耗未达标）+5（行动消耗增加）=10（正常与行动消耗总和不变）。

长期坚持是可以的，也就是说能成功减肥，当你一旦停止的时候，那么你行动消耗就会急剧下降，本来的正常消耗未跟上，你觉得这样减下来会不反弹吗?如果你会计算应该就会明白其中原理。

再说，如今社会节奏快，生活压力大，想每天花费你固定的时间点，相信很多人难以做到。

饮食消耗：其实也很简单，就是当食物进入你口到最终形成大便的过程，几乎很低，约1成。

这里为什么要提到饮食消耗，因为你吃进去的食物与你身体的消化和吸收密切相关，饮食消耗越短恰恰证明你正常消耗旺盛（这里要除去大幅度的行动消耗），那么这种人无疑是胖不起来的。

要想正常消耗正常，那么饮食消耗方面你得正确健康饮食，行动消耗是建立在正常消耗之上才能帮你减肥的，另外瘦下来之后，不妨做些适当的行动消耗帮你身体塑形，让你身材更加匀称，唯蜜瘦重点推荐瑜伽类，因为这些动作不仅帮你塑形，还能让你身体柔软，增添更多魅力。

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