丽人

撸铁小能手

字号+ 作者:admin 来源:未知 2018-05-10 我要评论

胖子都是潜力股,真不是骗人的! 今天要说的主角叫 @DanzenRob ,是上周姗姗来迟的粉丝投稿。刚看到他的对比照之时,就已经被他的逆袭惊艳了! 不过在几年前,小哥还在读大学的时候,可完全不一样...... 和多数大学生一样 吃、喝、然后疏于运动 看着自己一天



胖子都是潜力股,真不是骗人的!


今天要说的主角叫@DanzenRob,是上周姗姗来迟的粉丝投稿。刚看到他的对比照之时,就已经被他的逆袭惊艳了!


不过在几年前,小哥还在读大学的时候,可完全不一样......



和多数大学生一样

吃、喝、然后疏于运动

看着自己一天天长大的肚腩

有些无可奈何却又默默习惯了





换个角度看

不仅有下垂的胸

夸张饱满的啤酒肚

手臂也是十分松软无力





而不同于别的大学生

作为警校的一员,体能测试是必须的

而这对于202斤的小哥,只能妥妥的不及格





第一次改变发生在大二暑假

也许是由于不忍在这样胖下去

哪怕178的身高,200+斤也着实重了些

小哥花了一个暑假的时间,泡在健身房

从202斤,瘦到了180斤





尽管肥肉还是不少

但整个人的面貌已截然不同





不过好景不长

由于骨折手术

又让小哥断了一年健身

直到大四下学期才又重新拾起





每天早起去健身房

两小时力量训练回校

胸+手臂、背+肩、腿、腹

练四休二,休息的两天做有氧

同时也保持着,高蛋白适量碳水的饮食





就这样到毕业前夕

小哥的身材又来了一次大变化

不仅体脂率低到腹肌清晰可见

胸、背、手臂也变得结实有线条感





然后继续练

持续撸铁锻炼

体重维持在144斤

体脂率也保持在12%





巧克力腹肌get??

倒三角背部get??





也因此抱得女友归

不过任谁也看不出来他

显瘦的外表下有着这副肌肉铠甲





最后再PO上小哥

减肥前 vs 减肥后对比照片

除了身材外,脸型和气质

改变也都是巨大的





所以胖友们

练起来吧,真的

你们都是可逆袭的潜力股









Fighting



— END —

转载请注明出处。

上一篇:行动派DreamList 下一篇:路丽美容会馆

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 魔SO神秘压片糖果

    魔SO神秘压片糖果

  • 松原女性

    松原女性

  • 不吃早餐就想减肥的胖子你在做梦么?

    不吃早餐就想减肥的胖子你在做梦么?

  • 跑步减肥的危害,你绝对想不到这么严重!

    跑步减肥的危害,你绝对想不到这么严重!