乳腺癌成全球第一大癌症

世界卫生组织国际癌症研究机构最新发布的数据显示乳腺癌已经成为全球第一大癌症，在我国女性患乳腺癌最常见的就是恶性的肿瘤，现在我国虽然不是乳腺癌的高发国家，但是病例已经在每年都属于上升的趋势，尤其近些年以来，乳腺癌的女性病例高达68.4%，因为乳腺癌死亡的女性大约17.8%，所以乳腺癌在临床以及研究方面都属于高度的关注。

增加乳腺癌的风险
根据进一步的研究表明女性增加乳腺癌的风险主要有三大因素，分别是遗传基因和乳腺致密程度以及激素水平，也就是说女性长时间如果受到激素原因的影响，出现内分泌紊乱的情况，意味着爆发乳腺癌的病例会越来越高，例如每次月经时间长，没有分娩的经历，或者没有母乳喂养的经历，很可能使女性增加患乳腺癌的几率。在后天因素当中适于女性的生活习惯有所关，针对于都市的女性受到生活压力的影响，会出现肥胖和喝酒以及生物钟紊乱等情况。数据表明，长时间喝酒的女性会出现肝功能下降，导致雌激素减少，此外肥胖也会引起女性乳腺癌增加的风险。

预防乳腺癌的措施

1. 改变生活状态

现在随着科技的发展，有不少人的工作常常都属于坐着状态，长时间坐着导致血液的不流通，直接增加乳腺癌的风险，所以人们要改变现有的生活状态，坚持每天锻炼身体，可以使体内的环境进行改变，注意的是不要采取剧烈的运动，要选择合适自己的运动方式，重要一点就是要坚持，让自己的身体每天都动起来。

2. 个人饮食习惯

通过各项研究的表明，发现女性比较喜欢吃蔬菜或者吃水果都可以降低乳腺癌的风险，例如菜花和卷心菜以及西兰花等蔬菜，乳腺都可以多吃一点，有效的补充体内的营养，补充体内需要的维生素c以及胡萝卜元素的，都会起到关键的抗癌作用，但是女性不能使自己的饮食紊乱，养成一日三餐的习惯。