寒湿最重的30天来了，这3种食物，气血虚，又血瘀的人要多吃

一到了冬季之后，在不同的地区温度也是会有所不同的，而且在有一些地区之中的养生方式也有所不同，就包括下雨量以及天气的具体情况肯定都是差的特别的多，就例如就在江南的地区，只要是到了冬季之后就是特别的潮湿，每隔几天就要阴天下雨，自然界的天气也是特别的是的，湿气特别的重。
每个人感觉到都是特别的不舒服，整个人即便是天天洗澡，也感觉到处都是潮的，不行就是在这种气温的笼罩之下，阳气也会被压制住的，人的身体也会出现一种不舒服的状况，如果身体本来就是特别的虚弱或者是有一些淤堵的，人在这段时间之中将会更加的难受，更加的不舒服，所以在这段时间就一定要去多多的照顾好自己的身体才行。 一旦是17或者是寒气比较严重的时候就会越来越虚弱，就例如很多人每一天早上起来之后看起来都是特别的昏昏沉沉的，就像是睡不醒的样子，稍微动一下就感觉特别的累，也特别的乏力，嘴巴里面以及嗓子眼里面总是感觉像是有痰，吐不出去又咽不下去，总是粘乎乎的一片，让人感觉到难以承受特别的难以接受，还有一些人就会有着水肿的状况，而且还会拉肚子之类的，这些情况都一定要去注意一下。
因为一旦是出现了之后，也就证明了人身体之中的寒气特别的重，也都在堵塞，所以才出现了这种状况，身体是又欲又堵得特别的不舒服，想要去安安稳稳的度过这30天，在片场就可以去吃几种食物，就能够缓解身体。也能解决人气血虚又血瘀的状况，在这30天寒气最重的时间里面，就要去接触这些食物去补身体。 首先就是第1个食物也叫做山楂，它同时就是化瘀特别好的一种果实，在随着防疫的政策放开过之后，很多人都特别的纠结，到底该不该去囤一些药物之类的，但实际上很多人身边都已经有了，大多数的人都中招了，连黄桃罐头都被抢走了，因为一旦想起来小的时候生病了吃黄桃罐头凉飕飕的就会特别的舒服。
但实际上山楂罐头也是比较好的，酸中带着甜是化瘀的好能手也叫做是山里红，营养价值特别的丰富，也是冬季的第一果，富含非常丰富的维生素C果胶以及有机酸，胡萝卜素蛋白质之类的，都是人身体之中特别需要的物质，山楂也比较容易存放，即便是放在冰箱里面，半个月的时间都是不会坏的，在平常就可以去多囤一些，同时也可以多配一些山楂，里面就有着多种维生素，起到了活血化瘀的状况，吃法也是特别的多。
除此之外还有第2种是补虚的，叫做山药含水量比较少年也比较多，但是特别的香甜软糯，有一股清香味也是能够补身体特别棒的一种食材，还能够益气养阴，含有大量的淀粉以及蛋白质，维生素B维生素ce之类的，身体比较虚弱的，虚不受补的就可以多吃一些，山药是能够调理人身体的。
在早前的时候山药就被当做是主食来吃，能够党保而且还有着非常丰富的营养是比较完美的食物，不论是真的是煮着吃都是可以的，十分的好吃也可以做成一些甜品去吃吃的方式是比较多的对人的身体来说也是非常有好处。 最后则是补气第1根也叫做人参，人参本来就是天下第一补品，很多人都是知道的，现在随着人们的生活质量提升过之后，人参也不会再像以前一样卖的那么的昂贵，大部分的人都是能够吃得起的，但是吃人参的时候就一定要去多多的注意，有的人体质是不适合去吃的，人生本身就是补元气的，但是补的时候确实特别的迅速，能够起到强心安神定魂，破除邪气的作用。