女生每天跳操2小时致肌肉溶解，什么是横纹肌溶解症？

如今的人都会比较喜欢减肥，希望通过减肥让自己拥有着比较好的身材，但是在这种情况下大家也会明白，如果平时没有注重于减肥，突然间选择剧烈的减肥，这对于个人的身体健康也会造成一定的隐患。在7月29号有一个女生就选择开始跳操，每天跳操两个小时，最终就导致肌肉溶解，而这则新闻也早就已经冲上微博热搜第一，引起了无数人的关注。 浙江绍兴有一个女子因为工作的需求长时间坐着，所以在晚上回家之后就选择跳槽，如此就能够舒展筋骨，而且也可以出汗，在一开始的时候每天两个小时，强度并不是很大，也没有出现不适的现象。这几天之后这个女子也开始加大运动量，可没有想到下肢肌肉出现明显的酸痛现象，一开始并没有重视，直到症状不断的加重，尿液出现酱油色，这才发现有一些异常。 在经过医生检查之后，这个女子的肌酸激酶、乳酸脱氢酶等各项指标都已经出现严重超高的现象，医生判定这是患有了横纹肌溶解综合症。在此时大家也会比较纳闷，这到底是一种什么样的疾病，为什么会出现这种现象？到底是怎么回事呢？有许多的网友都表示没有运动过，如果突然选择运动就可能会出现这种现象，也有一些网友认为应该好好的了解自己，然后选择一些比较合适的运动，合适的强度。
横纹肌溶解症本来就是因为各种原因所导致的横纹肌细胞坏死，然后肌红蛋白就会释放，然后进入到血液循环中。在此时就可能会导致脏器功能损伤导致生化紊乱，同时也容易会引起急性肾功能衰竭，又或者是高钾血症。常见的原因可能和代谢紊乱，肌肉挤压，伤高热，还有缺血都有一定的关系。 劳累性横纹肌溶解症就是因为不经常运动，很少运动的人，突然就选择大量的运动，主要的临床症状是运动之后乏力，肌肉疼痛，身体浮肿，还有小便变色。很多的患者都会认为初期的症状是一种正常的现象，在出现酸痛之后还是会选择坚持运动，在尿液颜色异常之后才选择来到医院治疗，在这个时候已经出现急性肾损伤。如果持续三天到4天的时间，在休息之后依然没有办法缓解，就应该及时到医院接受检查。
除了过量运动诱发之外，有时候美味的小龙虾也有可能会导致人体出现横纹肌溶解综合症，专家表示除了剧烈运动之外，摄入外源性物质，例如他汀类的药物就有可能会导致横纹肌溶解，在此时会有肌肉酸痛还有尿色加深等现象，一定要及时到医院接受治疗。
在锻炼运动时应该选择合理的安排，还需要循序渐进逐渐的增加运动的强度，还有运动量，平时如果锻炼比较少，又或者是体质比较虚弱者，更加应该结合个人的实际情况来量力而行。在此时也必须要注重于天气环境因素对运动所造成的影响，避免在炎热潮湿的环境，又或者是阳光直射的环境中选择大量的运动，在运动前后也同样需要及时的补充水分，一定要遵循少量多次的原则。
另外也必须要合理的安排好休息，如果在月经，劳累或者是感冒的状态下，建议不要选择长时间的运动，因为在此时就可能会有一些隐患。

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