不能空腹吃香蕉？不能空腹喝牛奶？到底是真的吗？

在日常生活中，经常能够听到有很多人说不能够空腹吃香蕉牛奶。但是，具体这些说法究竟有没有科学道理，是很多人都不知道的。而这些食物到底究竟能不能空腹吃，也是很多人都曾关心的问题。
很多人说，因为牛奶中有着大量的水分，如果是空腹喝，对胃会造成特别多的损伤，及其容易导致腹泻，出现各种不良的影响。同时，因为空腹喝牛奶，牛奶就会在肠胃之中进行堆积，导致牛奶中的蛋白质不会被人的身体所吸收，就会马上被排泄出来。而且还有人因为在生活之中空腹喝牛奶，最后导致一些腹泻、肠胃炎等各种的症状。 但其实空腹之下喝牛奶是完全没问题的，主要就是牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，根本就不用担心喝牛奶会导致穿肠而过，造成蛋白质浪费。而且喝牛奶在空腹的情况下不会伤胃，也有利于胃部健康。像是牛奶之中有着乳清蛋白，对于一些生物感染，包括黏膜症状都能够起到很好的控制性作用。但是由于每个人的身体体质是完全不同的，有一些人是对乳糖有着不耐受的症状。所以在这个情况之下，在学空腹喝牛奶就特别容易导致腹泻的作用。主要就是因为加重了乳糖不耐症的症状，而在此之后空腹喝牛奶还可能出现腹胀。
所以并不代表空腹喝牛奶就是对人体有害处的，主要就是因为有一些人不适合喝牛奶。不过这一类人也是完全可以喝牛奶的，只不过在使用牛奶的时候一定要去搭配一些其他的食物，建议在早上的时候去搭配一些早餐或者是其他的小零食，在这样的情况之下，吸收就会更多更均匀，也不会导致腹泻或者是腹胀的情况。 还有空腹不能吃香蕉，其实也是一个流传特别久的说法。有些人会说，因为香蕉汁中富含的钾含量特别的多，在这个情况之下，空腹去吃香蕉，就会导致人身体之中过多的去摄入一些钾钠在身体之中，就会导致其他的元素失衡。很容易出现高钾血症，或者是心搏骤停。但其实这种都是不科学的，经过研究之后，人身体之中，每天对于钾的需要量是非常的大，特别是一些非孕期的成年人，一天需要的钾就需要2000毫克左右。 人体之中有着一套非常复杂的机制，而肾脏就是人身体之中最大的废水处理厂，每天都能够过滤到33000毫克的钾。所以人吃香蕉根本就吃不出来高钾血症，像是空腹吃香蕉有害，其实是完全没有科学依据的。可以完全放心的去吃。而且香蕉之中，能够被人体所吸收的钾元素数值也并不是特别多，根本就比不上肾脏所排出去的数值，也不用去担心香蕉中的钾能够威胁到身体的健康。
但是一次不要去食用太多的香蕉，因为胃部会承受不了，而对于一些肾脏功能有损的人来说不管是否空腹，都不要去吃香蕉，很有可能排钾功能受损之后引发高钾血症。主要是在日常生活中，身体健康比较好的，身体素质比较强，那么空腹吃这些东西是完全没有任何问题的，但是有一些身体不是那么健康的人，包括肾脏以及胃肠道有问题，一定要去注意，不要去空腹吃一些东西，吃了正常的饮食之后，再去吃一些东西。 有些东西也是不易空腹吃的，就比如山楂、橘子，因为在这些食品中有着大量的有机酸，含有果酸物质，在摄入到人体之后，就会导致人的胃部出现刺激性。只要是空腹食用，很有可能就会造成胃酸分泌太多，在这个时候胃就会特别的不舒服。还有像是一些有胃病，或者是胃酸过多，胃胀，胃炎，胃溃疡，以及反流性胃炎，还有一些反流性食管炎的患者，在日常生活中更不适合空腹吃山楂以及橘子这鞋有酸性的食物。

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