暑期渐入尾声，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复…… 马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？ 以下10项准备工作是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，做好这10项准备，帮助孩子从从容容迎接一个崭新的学期吧！ 01 与孩子一起回顾假期生活 谈谈收获和感受 家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。 可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。 毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。 02 帮助孩子收心 循序渐进回归日常状态 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。 对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。 在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。 03 提醒孩子检查作业完成情况 查漏补缺 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。 很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。 因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 04 引导孩子调整生物钟，作息规律 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。 家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时