怎么让我放下怨恨，快乐生活？

你的报复心强吗？
强！特强！极强！！
强到——人在做天在看的境界！

怨恨解决不了任何问题，所以必须放弃怨恨：（1）学会淡忘，不去计较；（2）尽量远离那些让你怨恨的人，即使有联系也必须把他看成与其他人一样，不能再产生冲突；（3）也要从自身找原因，看人或问题多个角度，也许能改变你的认识；（4）有时是误会或误解，看有解除的可能没；（5）把精力用在美好的事物上，让自己精神愉悦。

忘记昨天，不顾明天，活在当下。

看到你这个问题，使我想起一年半前痛苦不堪的状态，我通过一部电影，一本书。摆脱了怨恨，快乐的生活谈不上，不过心情是十分的平和。

一年半前，由于亲人的去世，心里十分的痛苦，加上一些矛盾。经常处于怨恨的状态之中，情绪十分的低落。

一次偶然的机会看了一部电影，是一部老电影，电影的名字叫《六祖惠能传》，电影里六祖与追夺衣钵的惠明的一段话，使我的心情舒畅了很多。

后来买了一本六祖惠能的《坛经》，文言文看着有点费劲，只看注解。看过以后观念上有很大转变。

不像别人所说的佛系了，而是更积极的面对问题了，就像金刚经里所说的，过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

人之所以痛苦，怨恨，总想着对别人过去的行为要个说法。“他为什么这样对我？”自己活在过去。精力放在过去哪有心思干好当下的事情呢？这样就形成了恶性循环！

《坛经》以无念为宗，什么是无念，不是没有念头。无是无二相，无诸尘劳之心。就是没有对错，善恶美丑等对立面，一旦有二相就有了分别心，有了分别心就有了邪见，这样痛苦就产生了！

念是真如本性，也就是佛性，它本来就存在于每个人的体内。这就是经典上说的悟时众生即是佛。

现在人的误区就是想办法得到一个东西，一个方法可以让自己开悟，使自己有智慧！其实每个人的大智慧是具足的！只是被自己的分别心给蒙蔽了，去除分别心，智慧就会显现。

有了大智慧还会怨恨，还会痛苦吗？好了，上面是自己的一些感悟，希望能对你有帮助！

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不赞同欢迎评论指导，向你学习！

看淡了，也就不怨恨了！为什么总要用一根无形的绳索捆绑住自己呢？干嘛总是想找个笼子自己往里钻呢？！不要糊涂自己而执迷不悟了！人生不容易，活在当下，开心过好每一天才是聪明才智之人呢！OK

放自己一条生路。

时间会让你放下怨恨，成熟会让你快乐生活。

在这当中，一切的解释都是苍白的。只有自己走过的，自己遇到的，自己悟透的，你才能懂得生活的真谛。你才会平静的接受生活付与你的一切，才能领略到另一番风光，你还会享受到生活真正的乐趣。

怨恨别人，注定给自己带来烦恼，而想要放下又谈何容易！

把怨恨交给时间，时间会冲淡一切。

读读“禅”吧，让佛帮助你走出怨恨的困扰。

读读诗吧，让它把你带向远方的天堂，洗涤心灵的怨恨忧伤。

心胸大了，怨恨就小了。眼界大了，怨恨就少了。

尝试换下环境，也许带来全新的天地。时过境迁，一切都会改变。

转移注意力，不要再老去想那件事，多接触一些开朗的人，或者学习一些东西，分散注意力，时间久了慢慢就淡忘了

不去想那些烦恼的事，多往好处想，自已劝自已，舍得放下，让自己快乐起来。