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杨紫瘦了那么多,有谁知道她是怎么减肥的吗?

2020-09-25 08:40阅读(59)

杨紫瘦了那么多,有谁知道她是怎么减肥的吗?:之前,杨紫在微博晒出自己参加十年闺蜜大婚的照片,还回忆了婚礼上的感人场景。当杨紫接过闺蜜的捧花时,她哭得泣

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之前,杨紫在微博晒出自己参加十年闺蜜大婚的照片,还回忆了婚礼上的感人场景。

当杨紫接过闺蜜的捧花时,她哭得泣不成声:“今天我把戒指送到了你们手里,你把唯一的捧花送给我,泣不成声的我不难过,我开心。”

从照片也看得出来,杨紫与闺蜜的感情确实非常好。虽然杨紫的身份是明星,但是身为伴娘的她穿得特别朴素,一点都没有要抢新娘风头的意思,还一直祝福闺蜜,“你要永远幸福,以后无论你在哪我会永远在你身后陪伴你”。

最近新闻都在说杨紫减肥成功,乍一看她的自拍照的确是大变样啊,大眼睛瓜子脸简直撞脸李小冉。

可是仔细一看杨紫跟闺蜜的合照,就会发现,真实的杨紫远不如她的自拍照那么瘦啊!只能说没有对比就没有伤害。

新娘是真的瘦,腰身纤细,有曲线,杨紫一只手就能搂住。但是杨紫的腰,完全看不出线条,腰围也比闺蜜要粗许多,所以照片里只看得见杨紫搂住闺蜜的手,却看不见闺蜜搂住杨紫的手……

所以杨紫只是下巴变尖了,身上的肉还是清晰可见……这就是易胖体质的悲哀,真·喝水都会胖。要说杨紫减肥比任何人都拼,成效却比任何人都来得慢。她自己都吐槽过,“人为什么有的吃再少都下不了100斤……”

杨紫为了瘦下来,真是什么丧心病狂的办法都尝试过了。

2011年在拍《幸福来敲门》时,刚参加完高考的杨紫用了一周时间狂减10斤,每天不吃饭,实在饿得不行了就吃点酸奶和樱桃,加上在酷暑下拍戏,最终体力不支在现场晕倒休克。

杨紫还自曝拍《诛仙青云志》的时候是自己最瘦的时期,看剧照觉得杨紫那时的脸都有点变形了,下巴好尖,真心瘦。但整个人的气色看起来却不那么好,透出一股憔悴

虽然当时最瘦,但和赵丽颖一对比,差距就上来了。最气人的是,赵丽颖就是那种怎么吃还不胖体重不足40kg的人,这让杨紫情何以堪啊。

怪不得杨紫天天挂在嘴边的都是:“减肥减肥”。杨紫的理想体重就是减到90斤。

出演《龙珠传奇》时就爆出杨紫靠断食瘦了4斤,她说:“我已经8天没吃饭了。前6天断食,除了喝水,什么都不吃。昨天吃了点蔬菜,前天也是吃沙拉生菜。”

然鹅,这种节食减肥的收效甚微。她在剧组一看到记者就特别心累的爆料,“都在横店待了8个月,人家都瘦了,就我没瘦!”

不但没瘦吧,人还特遭罪。每次拍戏的时候杨紫都是又饿又累,她自己都后悔断食这么久:“因为饿,觉得自己走路都在飘,拍戏的时候台词都说得没有力气。”

到了拍《欢乐颂2》的时候一看,杨紫整个又胖回去了,尤其是腰上那一圈肉,都是爱过吃过的证明

去年杨紫进组拍戏的时候,又狠甩了14斤肉。开机第一天跟杀青时候的照片,确实判若两人。

但是好景不长啊,今年4月杨紫跟李现拍剧的路透照一出来,杨紫又成了虎背熊腰的金刚芭比。

就是这样看着杨紫胖了又瘦,瘦了又胖,她的好哥们张一山是这样总结的,

“拍戏的间歇她总是能拿出很多零食,无聊的时候就开始吃。好吃的东西一般不分给我吃,因为她自己还吃不够呢。她也比较注重减肥的事情,但是她经常很忘我的投入到吃饭这项运动中。”

人不狠,瘦不稳,这是真理。

人不狠,瘦不稳。

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如今的杨紫人气高涨,但是之前说到她的时候,总是跟变脸分不开。而最近再提到杨紫,大多都是杨紫瘦了、杨紫要瘦成第二个郑爽了、杨紫不要再减肥了...等等类似的消息。

杨紫一直在减肥大家也都是知道的,但之前的减肥也没见到什么效果,这次看来是真的瘦了。最近的机场街拍可以看出来杨紫整个人都瘦了一整圈,看着身形单薄,很小一只。

在8月27号第二届粉丝嘉年华年度盛典上,杨紫一席沙质连衣裙现身,看起来真的瘦了很多,在活动上杨紫还获得由粉丝颁发的“执念瘦身荣誉”,粉丝表示杨紫7个月之间瘦了很多:“希望杨紫在今后的拍戏生活中好好照顾自己。”

这个“执念瘦身奖”颁给杨紫真的是名副其实。说起杨紫之前的减肥之路,也是够心酸的。她的微博上关于减肥的话题,就有57条。

说到减肥杨紫都有点怀疑人生了。

在吃的方面,她也是从不敢多吃高热量的食物,清水煮菜,真的是清淡啊。

为了立志减肥,还给自己立了flag。

然鹅,减肥好多天不吃东西的她,却只瘦了0.1公斤。也是要绝望了...

在评论里,杨紫还跟乔欣讲之前吃减肥营养餐,反而胖了6斤。(羊隔着屏幕都感觉到了杨紫的无奈和绝望)

最狠的是之前媒体探班《龙珠传奇》的时候杨紫说:“我已经8天没吃饭了,前6天断食,除了喝水,什么都不吃。昨天吃了点蔬菜,前天也是吃沙拉生菜。” 可就是这么狠的断食,她也就只瘦了4斤。

看来杨紫在减肥上真的很努力,可结果就是很难瘦下来,她自己说了,因为自己是易胖体质。

那易胖体质的杨紫这次究竟是怎么瘦下来的呢?在8月27号第二届粉丝嘉年华年度盛典上,杨紫说了,等瘦到自己满意的体重时,就会公开瘦身秘诀。(哈哈哈哈,想知道秘诀吗?那就等着她继续瘦到理想体重90斤...)

好了,还是继续说现在瘦身成功了的杨紫吧。这次减肥成功的她并不只有脸明显的瘦小了,就连腿也是很明显的瘦了。

上面图片不够说明的话,那仔细看一下动图,还有羊的视频截图,可以看出来腿是真的有变瘦。

杨紫以前的腿大家也是知道的吧,看起来很粗壮,尤其是肌肉小腿。

跟赵丽颖比杨紫腿胖的就更明显了,有对比才有伤害啊。

其实,在娱乐圈像杨紫这样有大象腿的还有不少呢。比如拥有无可挑剔颜的阿娇,却有一条大象腿。

唱将邓紫棋的腿,也是一言难尽。

还有宋茜,她腿粗可能跟她从小练舞有很大关系。

再有就是最近大热,化身“时尚妖精”的吴昕了,她的小粗腿一度成为节目中杜海涛怼她的梗。

看完这些腿,羊只想说大粗腿真的很吃藕。那今天呢羊就负责给宝宝们讲讲瘦腿秘籍那些事儿。

首先,如果腿上的是肥肉呢,做瘦腿操也是可以瘦下来的。

动作一:抖抖腿。坐在凳子上就可以,先微微地踮起你的脚尖。

左右摇晃,有没有发现你小腿的肌肉在抖动,可以舒缓小腿肌肉紧张。

动作二:跷二郎腿。这个的跷二郎腿和你平时跷的不一样。坐在凳子上,双腿摆翘二郎腿的姿势,但是小腿是放在膝盖上。

用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩、省力又舒服,可以加速血液循环。

动作三:拧毛巾。拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿。

如果你懒的动,那还有第二种方法,就是腿部吸脂。

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1、吃水煮菜

霍思燕在刚开始减肥的时候,每天就只吃一些水煮菜,把青菜在水里烫一下,连油盐都没有。有时候只吃一个苹果或者香蕉,就算是一顿饭了。

注重口味的我最多坚持三天拉倒,为了减肥,女明星真够狠。

2、过午不食

霍思燕在节目中说,自己的其中一个减肥方法是睁开眼就吃,吃完自己想吃的所有食物,像疯子一样吃,然后下午2点之后就不再吃东西了,只喝水,最好是连水果都在下午2点之前吃完。

这,经常八九点钟还吃零食的我,做不到啊。


当然,减肥方法还有很多,需要自己去寻找,霍思燕还特别提到说,首先是要在生活作息上进行调整,每天尽量在12点之前睡觉,这样才能保证身体的正常运转,提高新陈代谢水平,达到消耗更多的目的。所以熬夜女孩都早睡吧。同时,要多锻炼,看她经常微博晒健身照,,就知道好身材来自于哪里了。

猪猪女孩们,我们一起加油,好身材其实不难。

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明星减肥成功案例之杨紫节食减肥一个月瘦20斤的窍门: 

1、控制饮食,不要暴饮暴食

2、健康饮食,学会合理饮食

3、坚持锻炼,内外兼减

4、保持乐观积极的心态

5.持之以恒,不要半途而废

  任何事情都要坚持,像杨紫如今回想起那段经历,也表示很为自己的坚持骄傲。

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管住嘴迈开腿,健身,女明星要想保持好身材是非常自律的,不光是在吃上面减少摄入量,还要多运动。

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好像是因为最近央视镜头里的杨紫瘦了很多,肉肉的脸蛋小了,下巴轮廓更明显了,几乎重回了体重低谷时期,很多人好奇她怎么瘦的。当然还是老方法。

杨紫自己透露过她的减肥方法,应该是在《拜托了冰箱》上面。她自己爆料说当时和罗云熙拍《香蜜沉沉烬如霜》的时候,为了贴合剧中花界仙子的形象,她必须要达到一种非常瘦小的感觉,所以就要快速减肥。

她采用的方法就是纯饿,饿了一周,应该是指进组前,每天只喝水,吃东西也只吃蔬菜和水果,坚持一周,最终她瘦了十八斤,也就是在《香蜜》期间达到了体重最低值——89斤。这真的有点恐怖,一个身高167,体重只有89的人放到现实生活中,真的足够瘦了。记得在其他访谈里,她还曾经说过自己因为节食而昏倒过,饿晕过去了。

不是她不想运动,而是节食对她来说是最有效果的瘦身方法,娱乐圈好多人都这样做,前两年吴昕曾经在节目里,也因为节食而晕倒过去。

杨紫吃亏就吃亏在易胖、易水肿和鹅蛋脸上面,就算她没有那么胖,但是上了镜头一定会胖一圈,而且肉又长在了脸上,更显得脸大。不过极端只是一时的,她基本上还是保持最基本的健康的,吃的比较清淡,有时候也会分享。

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饿

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杨紫减肥状态和一般女生一样,减肥要节食加运动。

杨紫属于易胖体质,十年前从普通人看不胖,但镜头显胖,为了演艺事业就开始漫长减肥之旅。在大学期间吃太多,连同学都说有发福的迹象,天天满脸油光,偶尔晚上和寝室姐们吃海底捞,肥胖传染给自己宠物狗piupiu

偶尔暴饮暴食没有自制力,和刘美含出去玩更是三个小时三顿。吃完晚饭吃很多,结果第二天安慰自己要减肥。早餐吃了三个馒头和鸡蛋,中午吃多了再去跑步都吐了。过年吃两盘饺子,初六的时候腰没有了,过年放假两个月完全胖起来

拍戏会克制自己,大学第一学期寒假在拍戏没时间减肥,瘦身饿着从床上爬着去拿酸奶。在拍《欢乐颂》在减肥期间,紧接着拍《诛仙》,每天平时不吃饭,每天大概跑一个小时再练简单的拉伸之类,连续了三个月,等拍戏睡着了过了饭点没吃就不吃了,妈妈准备的水果当减肥餐,夏天基本在减肥。每次参加活动都有说杨紫太胖要减肥,对自己粉丝表决心减肥拍出很多好看的戏

感觉她一直喊减肥的女明星但是没决心,她爸妈大年三十都要她不吃肉,最后爸爸也喊减肥。她饿肚子起不到减肥的效果,整天饿着也没劲,以为自己能瘦4-5斤的时候却只瘦了0.1公斤。进组才要减肥了,在17年的时候事业要发展决心瘦下来了,自黑回答微博官方问题“如何防止减肥之后反弹?”,到18年整个人上镜了,脸也好看

现在接的是大投资古装戏和吴亦凡一起合作《青簪行》,要求演员不能胖,减肥全靠自己意志力

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不吃饭,吃黄瓜,喝凉水,疯狂的健身,如果你做到,你也能瘦下来

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管住嘴迈开腿