老是心情不好，特别是待在家的时候，孤独无聊，想哭，喜欢把门和

刚刚看到的一段话送给你：

在决心放弃自己之前，请稍微再等一等。

请最后给自己找一个目标，然后试着去完成。

不论看起来是多么地痴人说梦、无聊透顶、荒诞不经……

试试看，最后给自己一次机会。

……愿你因此而重返人生。

无论什么原因导致的心情不好，我们要做的都是走出去，而不是沉浸其中。无论是用什么样的方式，或者是大哭一场，或者是喝个大醉，或者是找个山顶放声大喊，总之发泄出去，然后继续生活。

人的一生没有一帆风顺这一回事，如果有人和你说，自己从来没有遇到过困境，那绝对是违心的回答。

我们都是平凡人，都在过平常的日子，有喜有悲，有苦有乐。

我这个人，出了名的好脾气，有事情不好意思说，也害怕发火，大多数时候压抑自己就会心情不好，烦躁、郁闷。

我的解决方法的，晚上夜深人静的时候自己趴在被窝里哭，然后第二天继续阳光明媚。当然，这是很多年前的习惯了，那时候还年轻。没有别的宣泄口，自己又不是泼辣果敢之人。

现在的我，遇到问题更多的时候是自己安静下来，开始看书，读着读着，一本一本的看，慢慢的，心情就平静了。

找到适合自己的方式，让自己尽快从坏情绪里面走出来，每一次的走出，都是一次自我突破，当你打败了坏情绪，你会发现，自己变得更加的有承受力，更加的坚强。

有问题并不可怕，可怕的是被问题打倒。当我们不在惧怕问题的时候，我们就会变得越来越好。

祝福你，你是这个世界上独一无二的宝贝。

我是清泉韵，爱读书，爱分享的80后东北宝妈。

有啥病啊，心情不好不想见人，谁都一样！

知道自己这样不好，就拉开窗帘，让阳光晒进来，让风雨刮进来，有风雨有阳光才是人生嘛！

另外，告诉你个小秘密，心情不好的时候，就去看好笑的笑话，好笑的视频好笑的人，放肆的大笑过后，心情就没那么糟了……

知道德云社喜剧人什么的为什么那么火了吧，嘿嘿，跟你一样心情不好的人太多了，所以才火的哈哈哈哈哈哈哈

有

抑郁症状

建议

你去看医生

不要不当回事

继续发展

可能

会更加

严重

切不要

麻痹大意

这是一种抑郁症的前期表现，我给你的建议是去人多的地方，多跟别人交流，努力克服自己多跟别人聊天，然后曾经一个外国专家说，他当时得了抑郁症，然后她选择了中国的上海，我现在都不建议你选择中国上海，你可以选择中国的深圳人多热闹，有活力，慢慢的你就会走来

和你差不多！没人帮的了，全靠自己挣扎！

1.你可以走出去做点什么事，路上买点喜欢的东西。可以去休闲的地方，感受一下欢乐。比如看到许多家庭带着小孩在海边玩，会很开心的。但是这段时间还是要注意戴口罩，自己小心防范疾病。

2.心情不好可能 是积食，你可以选择适合的运动锻炼20分钟，如果你的胃适应，你可以喝些山楂汁。

3.心情不好，也可能是便秘，或者是粪便在里面没有及时排出去，可以尝试用开塞露通便。

4.你可以尝试和小孩玩一会。

抑郁症初期，建议去看心理医生进行干预治疗，否则严重了就治不好了！

抑郁症，建议去看看心理学。

强迫自己出去 别呆在家里 找朋友聊天 看点喜剧

积极的进行自我调节，做一点自己喜欢做的事，别让自己一直陷在这样的情绪里！让自己忙碌起来，或走出家门，做一点以前想做没做又不犯法的事！