我是精神科医生，我想我可以给你一些帮助。首先抑郁症并不好治，甚至世界卫生组织都说抑郁症是给人类带来巨大负担的世界第二大疾病，疾病负担仅次于心血管疾病。既然不好治，当然需要一个治疗的过程，其实很多病的治疗都是这样的，立竿见影的疗效每个人都想拥有，但并不是谁的抑郁症都那么好治。

抑郁症的药物治疗

我们都知道抑郁症需要吃药治疗，但吃什么药？如何吃药？都是专业的医生决定的。可即使像我一样专业的精神科医生，也很难药到病除。实际上，很多抑郁症患者最初开始药物治疗的时候，治疗效果都不太理想。这与患者开展药物治疗的时间，自身对医学治疗的信任程度和接受程度，是否存在其它负面情绪或精神压力等等很多因素都有关系。所以，即使是专业的医生也不一定能有效的控制每一名患者的抑郁症状，因为我们也不知道我们面对的是什么样的困难。

抑郁症药物治疗的总体有效率在70%~80%，而且这是在抗抑郁药物足剂量，足疗程的基础上达到的。实际上，一些患者在门诊治疗时，刚开始接触药物治疗的效果不是很理想，就自行中断了去复诊和继续服药治疗。我们以常用的SSRIs药物氢溴酸西酞普兰为例，大多数患者的开始接触药物的时候使用的都是20mg日一次口服，可能出现一些不良反应，或者觉得疗效不满意，就自行中断治疗了。实际上判定氢溴酸西酞普兰对患者的疗效不理想，可能需要加量到60mg日一次，持续3-4周才可能确定。所以很多患者不见得不适合氢溴酸西酞普兰，而是在正确的路途中放弃了继续治疗。

如果一种抗抑郁药物足剂量，足疗程治疗效果仍不理想，那么可以换一种不同作用机制的抗抑郁药物，如果再不理想，也可以两种不同作用机制的药物联合应用。当然，这样的治疗组合，一定要专业的医生来给出，毕竟两种药物联合应用一定要先考虑药物的相互作用，会不会为患者带来更严重的副作用。

比如我的一名正在住院的重度抑郁发作患者，单一用药效果很不理想，而且患者始终存在强烈的轻生念头，所以我帮助他选择了文拉法辛+米氮平的治疗组合，这个组合最大的优势就是对顽固轻生的重度抑郁症患者效果很好。

药到病除也是我这个医生的愿望，但很多到医院的患者远远不是首次发作，很多都已经发作了3-4年，而且未经任何系统治疗。来医院的时候就已经很严重了，多数是重度抑郁发作，这样的情况下，当然会极大的加大了治疗的难度，也就更难以缓解症状。但难以缓解又不是不能缓解，不好治又不是不能治。只要坚持治疗，当然还会有好的疗效，如果轻易的放弃系统治疗，那就很难预料了。

坚持药物治疗，起码在绝大多数患者身上已经证明是行之有效的做法，这在全世界都是通用的，也是被医学任何的最主要治疗方法。千万不要轻易放弃药物治疗，去问问你的医生，他会帮助你的。

跑步去吧！

私信我，给你解决方案

这么严重吗？需要到吃药的地步。我一度以为自己是有点轻微抑郁，经常脾气暴躁，对很多东西没了原来的热情，提不起兴趣。我怕自己真的抑郁成疾，就努力让自己去想些开心的事，看些让人开心的视频，可以让自己开怀大笑的那种，去做点自己感兴趣的事，来分散自己的低落感，负能量。多想想你还有家人，朋友，大家都关心你。还有我们这些陌生人。

经常多出去走走玩玩，听听轻音乐，玩玩游戏，看看喜剧的电影电视，排泄一下自己的郁闷的情绪，每天给自己好的暗示等等，尽量忘记抑郁的事情，总之要使自己思想愉快起来，使自己身体好起来。

猫姐回答:曾经我失败婚姻令我抑郁焦虑心急，是太想孩子了，(因为弄地无法将孩子带身边)。对未来茫然又无助感，就差吃药了，面对老妈妈纵横流泪，自已也无法λ睡又吃不下饭(绝望至极了当时，甚至我不能和小孩通电话，气急败坏呀)隔了阵子我感觉小朋友在叫我妈妈，我打电话去居然小朋友和我通电话了，居然泣不成声，小朋友说别哭了你好烦，我手疼然后电话那头挂电话了，这时我就是困兽，我望着天吞下了眼泪鼻涕，决定振着起来，挣钱，当我有钱了就去将小孩争取返来，我就创业，身兼数职(首先自己打扫是保洁员，做大锅饭是厨师，搬货是搬运工，开车是司机，管员工是居委会阿姨，去谈业务是业务员，去税务局是白领，去政府办事还是小老板)一个领域反反复复做不去旅游，没钱，当有钱时又不空，就这样忘记了抑郁，忘记了那时感觉好伤疼好伤疼，而今一切都好了，没啦！不见啦！抑郁症！哈哈哈哈哈。回答完毕，再见

最高效的办法是通过网络学习补充正确知识，抑郁的根本是缺能量导致的结果，正确知识是能量的源泉。知识中有所有想要达到的目标力量。知识改变命运。

思想病很难根治

找出你抑郁的根源，清除致病根源。

抗抑郁药的种类较多，如果服用的某种药物作用不明显，需要在专科医生的指导下，更换其它的药物。