你是怎样做到不把工作中的烦恼带进生活的？

金吉橙来回答这个问题。我认为不把工作中的烦恼带进生活，只有做到工作中没有烦恼，那样就不会将工作烦恼带进生活，但是工作不遇到烦恼是不可能的。那么，就只能将工作和生活完全分开对待。

事实上，你根本没办法把工作和生活完全分开，工作时间以外，各种各样的应酬、电话、思考，仍然挤满了你的时间表。

那么该怎么破？我觉得，我们能做的只是尽力在工作与生活间划出一道明晰界限，留一点空间给私人生活！因为，已经有越来越多的人有着不同程度的神经性焦虑，工作带来的压力与焦灼感让他们在生活中无所适从。心理学专家认为，工作的环境与地点是一个次要层面，关键在于休息时间你是否能够真的放下。

所以我的建议是：

一、摆正心态，休息时间绝不谈论工作。

工作之余，做些自身喜好的事情，比如品红酒，与家人短期旅行，甚至就是与朋友坐在一起缓慢地喝杯咖啡，要求亲人朋友不要提起工作。尝试着让自己放松下来，与工作脱离。

二、调整情绪，改变回家的方式。

因为无论你开车还是坐车，如果你已经经历了疲惫的一天，选一条比较长的路，在路上想想事情。前半段想想工作，后半段听听音乐或者收音机，想想工作以外的事情，调整好情绪，轻轻松松的回到家里。

三、学会放下，多向家人问候。

回家后，问问你的家人今天都干了什么。很多时候他们的反应会把你从工作中拉回你的日常生活，让家人的温暖占据工作的成就感。

四、找到平衡，给自己设定一个绝不工作的时间。

拒绝“工作就是一切”的错误思想，设定一个不工作时间。知道工作的本质是为了更好的生活，而不是为了生活而拼命工作。提前合理规划好各项工作，在那段不工作时间里，关掉手机、电脑，你只是一个普普通通的丈夫(妻子)，父亲(母亲)，儿子(女儿)。

可口可乐前任CEO迪森曾经说，如果想象人生是一场在空中接抛5个球的游戏，五个球分别是工作、家庭、健康、朋友和心灵，你很努力地抛着这5个球，不让它们落地，很快地，你会发现工作其实是一个橡皮球，万一你不幸失手跌落，它还是会弹回来，而其他4个球——家庭、健康、朋友和心灵则是玻璃做的，如果你让其中任何一个落下，都会破损，甚至粉碎。

这就是我要给你的答案！

工作有烦恼，这是正常现象，没有烦恼就不叫工作了。

但是，工作是上天赐予我的神圣使命，是赖以生活的唯一途径。所以，历来恭敬地对待工作中的烦恼，且想尽一切办法，去消除工作的烦恼。如此以来，烦恼就转化为成功的喜悦了。

每天带着喜悦走进家门，满屋必然充满阳光。

在外因工作有烦恼，下班进家前，在外面走一走，想一想，此事有无必要烦恼，自己有责吗？再站对方角度想一想。

想透了，是找对策，还是不往心里去，定下来，二选一，也就无烦恼了。

往深想，在单位里因人的原因，引起的烦恼，十有七八，不值得烦恼，不值得往心里去。

家庭，家人引起的烦恼，十有八九不值得。

在家烦了，出去走走，找人聊聊，心情慢慢的就恢复正常了。

第一，工作烦恼比生活烦恼更少；

第二，各有各人的烦恼；

第三，事物不是一成不变的，有了烦恼，找人倾诉；

第四，没有密友倾诉烦恼，学学理发师给皇帝理发时发现其耳朵异样，久逼必将发疯，只好上山对着树洞倾诉，一吐为快，祛除了烦恼；

第五，集中精力，心无旁骛积极工作，不要心猿意马，工作则顺心快意；

第六，生活中的烦恼，也莫带入工作中，以免同事之间误会，进而产生隔阂，影响晋升；

第七，工作生活烦恼均靠沟通询问走了捷径，解除烦恼；

第八，有了烦恼，分亨链接转发微信解除烦恼；

第九，有了烦恼，诗书画爱好者可以一展其手艺；

第十，烦恼只有自己知道，别人以为你心情好，而跟你说笑。其时不能高声怒吼，会赶走同事明友，别人趁机喧染你“癫”；

第十一，学习唐朝李世民关于“豁达大度从谏如流”的风度，自然没有烦恼；

第十二，古云“宰相肚里能撑船”，放出度量包容忍让，遏制烦恼，有云“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”；

第十三，不能把工作烦恼带回家中，虽然家人深知你在工作中挨过整了。但只能给家人增添烦恼，反而怪你“死冇用”，有气只当“缩头乌龟”发到家人身上！不但未能收效，反而火上浇油增加一层烦恼，其时就达到了精神崩溃的边缘；

第十四，小时听大人们说得多说得好记得深的一句金玉良言是：“自谅自解”！仅此作为我的礼品馈赠给你，巴望吾的头条诚实善良的“忘年交”朋友：你能珍藏、记取、甄别和运用，以便你我共勉，力求使自己为人处事的风格，达到妒火纯青的境界，真正赶跑一切烦恼！

要学会控制自己的情绪，工作中的烦恼不要带进生活中，生活中的烦恼也不能带进工作中。