强迫症＋高三，没有活下去的希望，但是我不甘心，怎么办？

强迫症是习惯性思维模式所致，治疗的根本方法找出这个习惯性思维模式缘起，并打破之。

说来也巧，我在高三的时候也出现过强迫症的现象，也许我个人的一点经验对你或许有帮助。

我在高三的时候出现过以下的症状：1、考试的时候总是一遍遍怀疑自己上一题有没有做错，哪怕自己又做了一遍检查了一遍，确认自己没有做错，做别的题的时候也会忍不住去想；2、总是怀疑自己知识点、公式有没有记错。平常的时候忍不住一遍又一遍的翻书，哪怕上一秒刚翻过，也会忍不住再翻一遍；3、最严重的时候甚至开始怀疑最基础的一些东西自己有没有搞错。大家可能不相信，严重的时候可能会怀疑选择题涂卡的时候，是不是正确答案选择哪一个就涂哪一个。

这是我当时的症状，我没有去找心理医生，因为我很清楚这是自己心理的问题，我也知道问题出在哪：高考。我太过于在意高考，认为它是我人生中非常重要的一次考验，错过了我的人生可能就没有了希望，并且我的家人也会伤心难过，我不想让父母失望。但是这形成了一个恶性循环：越不想让父母失望，心理问题越严重，越影响学习，越会让父母失望。那我是怎样克服的呢？

说来你可能不行，我实际上相当于破罐子破摔了。我只记住了一句话“尽人事，听天命”。我不管最后结果如何，我也不管我父母会不会失望，我所做的，就是尽自己最大的努力，至于最后结果如何，与我无关！除此以外，所有的强迫症行为，我都只做一次：考试的时候，一题写完，再过怀疑我也只等到整张卷子完成了才去检查，并且最多检查不超过两遍。一个知识点，只记一次，除非有充足的证据证明我可能记错了，否则绝对不去验证它的对错；至于考试选择题涂卡的规则，完全按照记忆中来，其它的什么都不用管。

总结：方法就是强制性所有强迫症行为只做一次，并且不问后果，外加一句“尽人事，听天命”！

问题提得有点莫名其妙啊，强迫症不会活不下去，高三更不会活不下去。

人生是一场长跑，一时落后不代表跑输了。

在心理咨询服务工作过程中，会明显感觉到，强迫症症状状态会在高三或者初三阶段高发。这是因为高三高考压力、初三中考压力明显加大造成的。

题主的想法有明显活不下去了的希望，说明问题比较严重程度，并且有可能伴随抑郁症症状状态。

题主需要自我感觉评价一下自己的症状状态，如果你的症状状态，还可以进入学习状态，影响学习成绩不是很严重，可以考虑放下这些症状状态，认真学习，高考结束后，各种各样的不良症状状态会随着高考结束，压力减轻而发生改变，缓解和减轻症状状态。

如果题主现在的症状状态严重程度影响到你的学习、学习成绩，就不要犹豫，尽快告诉班主任老师和爸爸妈妈你现在的症状状态，要求爸爸妈妈和班主任老师帮助你寻求专业心理咨询师帮助指导训练，彻底解决问题，然后进入正常学习状态，争取最好的高考成绩。

需要选择正规心理咨询服务机构，选择专业水平高的心理咨询师帮助指导你的训练、学习成长改变提高自己的智慧水平，通过高水平的心理咨询、心理干预、心理训练，不需要太多太多的时间，就可以彻底解决心理问题，彻底消除各种各样的不良症状状态。