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你最近都在吃什么轻食餐？有啥推荐？
2020-08-25 22:51阅读(113)
你最近都在吃什么轻食餐？有啥推荐？:水煮西兰花、秋葵、金针菇、青菜…:-轻食餐，妹妹们，漂亮
水煮西兰花、秋葵、金针菇、青菜…
最简单的轻食餐——水煮菜
最简单的轻食餐——水煮菜：水煮菜只是一个统称，应为蔬菜种类繁多，适合作为轻食餐的蔬菜确实有限的，首先要选择少淀粉的蔬菜，这样可以打造健康的轻食餐。
胡萝卜、卷心菜、苦菊、西蓝花、黄瓜等蔬菜是轻食餐的水煮菜的最佳选择，应为其营养丰富，可以补充身体所需要的能量，并且口感相当棒。
最奢侈的轻食餐——蛋肉结合
轻食餐的组成除了蔬菜，还要适量的添加一些荤菜，例如蛋和肉。
蛋可以选择草鸡蛋、乌鸡蛋、鹌鹑蛋等，应为其营养价值高，口感好。
肉可以选择鸡胸肉、牛肉等，应为脂肪少，不会变胖。
刁馋菇凉我已经吃了好一阵儿了，这个真的是低脂的，而且我在吃也瘦了很多。
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