多谢相邀，内向就要善于提高自已社交能力，克服自已胆怯的交流，多听多说自巳的见解和独有的方法，多出去走走，看看外面环境，空闲时间，多上微信(看看朋友圈，QQ(空间说说)，头条(多看社交，感情的文章):，认真学习，广泛交接网络之友，各阶段的人群(男女老少)。段炼自已意志，坚定信心，才是最大的收获。

这篇经验讲的是怎么提高人际交往能力，而不是讲怎么改变内向性格。如果你想改变内向性格，相信你读完这篇经验后也有所收获。

应该知道的

我们首先要了解内向性格与外向性格。真正的内向者喜欢独处，不喜欢接触人，通常缺乏自信，容易悲观。有些内向者的性格是由于极端自信、清高自守导致的，一旦这种自信丧失，他也会变得自卑。我们要强调的是，真正的内向者不一定害羞，只是不喜欢接触人。

外向者喜欢接触人，不喜欢独处，通常乐观开朗。我们还有必要知道假内向，假内向者喜欢接触人，迫切想改变，但心理素质、人际交往能力较差，由此导致比较孤立，但这类性格的人群属于外向者。

内向与外向这两种性格并无优劣，就像印第安人和白人都有相同的智力水平，并无优劣，但是在全球化开始时期，印第安人在适应当时的社会背景上处于劣势一样。外向者更能适应社会、反应更快、更能顺应社会潮流，但内向者也有其独特的优势，如更能自省、思想更丰富、不太浮躁等。

内向者和外向者都是被上帝咬过一口的苹果，上帝对这两种人都很喜爱（当然，性格的形成与改变有后天因素）。只不过，两者被咬的部位完全不同，都需要既发扬好的一面，也修补被咬的那一面。许多外向的人最终获得了成功，许多内向的人最终也获得了成功，很大一部分原因是他们修补了自己被咬的那一面。

内向一定等于人际交往能力差吗？外向一定等于人际交往能力强吗？不一定，但是，外向者有人际交往方面的优势，其人际交往能力通常更强。

对内向者的建议

下面我们来看对于内向者的建议。

对于内向者，改变性格确实可以促进人际交往，但改变长时间内形成的性格并不容易，尤其是在十八岁以后。不喜欢与人交往当然不等于与人交往不好。

对于内向者，前提是明确人际交往能力的意义，树立坚定信念，这一点我们都知道。然后，首先要改变态度，交往技巧才是其次。

改变态度：内向者总是想着自己，注意自己的一言一行，而没有真正关注对方。只有关注对方，发自内心地尊重、信赖、欣赏对方，而不是虚伪地玩弄社交技巧，才能放得开，这是最重要的。

交往技巧：

1.尽量多说，虽然这挤占了你思考问题的时间，但是，在说的过程中，你的自信在不知不觉中提高了，自信是提高人际交往能力的基础。

2.多表露情感，总是说一些很理智的话会显得缺乏亲切感。比如说”这风真大，把我的鼻子都要吹掉了“就明显比“今天风有五六级”要好。

3.有意识地幽默。幽默并不难，难的是经常提醒自己此处可以有幽默。

对内向者和外向者都适用的建议

1.养成乐观的习惯，笑对生活，有意识地让自己每天微笑，就算感到这样不自然也要坚持。你的微笑与乐观不可能不会感染其他人。总之，不要让自己显得冷漠。

2.多读书，多旅行，多交友，多观影，在这些活动中完善人格，如诚信、友善等。这一点很重要。在完善人格中，你也丰富了阅历，提高了洞察力。

3.吾生也有涯，而知也无涯。终身学习，不让自己落伍，尽量成为一个博学的人。

4.节假日祝福对方。如果真正关心对方，再怎么忙也会有时间。

最重要的一点——照顾对方的情绪

1.照顾对方的情绪，这一点最重要。其基础是对人心和人性的洞察力。纵观历史，贤人中能得到善终的人，通常是那些对人心和人性有强大洞察力的人。

2.宽容。

3.与对方互惠互利。

4.换位思考。

5.谈对方感兴趣的话题。

6.交流是双向的，要学会真正地倾听。

7.说话、倾听时看着对方，让对方知道你在关注他。

对于内向者，你读到这里，还没有从0变成1

知道了提高人际交往的方法，还只是知道而已。要想提高人际交往能力，必须要在经常性的人际交往中反复运用上述方法。

如果你是内向者，无论你多么封闭，无论你多么深刻地理解上述方法，你都需要迈出第一步，主动找人交往，多说话。

这也许很奇怪，但没有人天生来者不拒，没有人天生冷漠无比。只要你真诚地主动地与对方交往，对方是不会拒绝你的。

只有迈出这可能很艰难、很尴尬的一步，你才能把理论转化为实践，从0变成1，才有可能从1变成十、二十、三十……否则，没有实践，就像知道怎么钓鱼但没有鱼竿。我也是一位内向者，真诚地祝福我们能够在实践中提高人际交往能力。

注意事项

再怎么提高人际交往能力，也要有好的交往对象。说起来容易，做起来难。人际交往是一门学问，让我们树立信念，共同努力吧。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

每个孩子都是可以被接纳受欢迎的，让孩子从接纳自己喜欢自己开始，从这里开启他的美好人生。孩子内向没有朋友让孩子变得孤僻自卑或者形成讨好型人格。首先我们要明白孩子内向或者害羞都属于孩子不自信的表现。有两个方面的不自信家长要仔细观察，第一对自己本身自我价值的不自信。第二对自己的能力或方式方法的不自信。更普遍的是两者兼有。家长了解以下几点应该可以帮到孩子。

第一，正确的表扬方式。多表扬有助于孩子的自信，这个很多家长都明白但绝大部分家长表扬孩子时更多是表扬孩子的成绩和结果，或者只是泛泛表扬“你真棒”之类的。真真会让孩子更自信的方式是表扬他的态度、努力、进步、付出、判断力、执行力等本身的能力和优点。比方说，孩子跑步比赛取得了第二名的成绩。正确的表扬方式是类似“你跑步的速度还真不错哦，这跟你平时锻炼比较多有关系吧”、你是怎么做到跑100米只花了14秒多一点的呢？”“你的体能非常不错，加强锻炼还能进步”。而不是“你真棒，真不错取得了第2名的成绩”“下次可以得第一名”。要让孩子明白是他本身的努力锻炼、认真的态度，取得了进步。如果表扬的只是成绩名次会让孩子感受到是成绩或名次才是让家长欣赏的根本，久而久之孩子可能会产生怯战的心里。因为强中更有强中手孩子会为原来的名次成绩不敢挑战而裹足不前。只有让孩子明白家长欣赏的是他本身孩子才会逐步建立自信，敢于挑战。

第二，带着孩子参加集体活动，制造一些机会让孩子交朋友。在孩子参加集体活动初期内向的孩子根本不敢当众表现，家长可以巧妙的用一些方法。有很多集体活动经常会有表演的机会，家长要提前和孩子排练熟悉。当孩子抗拒时家长可以对孩子说“这次集体活动我想表演一个节目你可不可以跟我一起”“我想表演一个节目你能不能帮助我”。这样既可以让孩子感受到自我价值又可以消除孩子的胆怯和担心。经常和孩子同学家长联络可以相互参加生日活动，也可以互相邀请到家里玩游戏、聚会、学习。教会孩子用心挑礼物，和孩子一起准备分享的零食玩具等。一旦孩子在社交上稍有进展就及时告诉孩子他是受欢迎的，他的用心和主动正让他的朋友越来越多。

第三，多运动让孩子有一个强健的体魄。这一点看上去跟自信社交没太大关系，其实这一点如果做到会让孩子大幅提升自信。在小学甚至是中学你会看到怯懦胆小自卑的孩子绝大部分是体型偏瘦弱的孩子，强健一点的孩子明显更自信更受欢迎。所以这一点是非常重要的，不仅有帮助孩子的社交，对孩子的承挫能力也有非常大的帮助。因为孩子的社交中是必然会出现挫折的。

当然家庭的和谐和欢乐因素也非常重要，很多家长误以为让孩子了解家庭里经济或困难越多孩子就会越懂事，其实不然。家庭的压力过早让孩子了解会给孩子带来自卑和阴影。所以家长应该营造和谐、亲密、快乐的家庭氛围才会有利于孩子社交和成长。

亲子关系是社交能力的重要因素，孩子们维系友谊的基本条件——坚信自己很好，并且也相信朋友们很好——是早期亲子关系的产物。它直接来源于我们在孩子还是婴儿时给予他们的信心：我很好，并且我会获得好的照顾。

亲子关系对社交能力的影响主要体现在以下几个方面：

享受他人陪伴

孩子们从婴儿时期就开始学习享受他人的陪伴，而成人先是喜欢与宝宝长久地对视，之后又愿意和孩子玩躲猫猫、做鬼脸等有趣的游戏。

家长们发现，他们的小宝贝不只是一个小肉团，而是能与之互动的对象。同时，婴儿也发现，自己不仅仅是妈妈的附属，而是一个独立的存在。

轮流、分享及克服挫败感

最初的需要轮流来做的游戏就发生在婴儿期——比如，轮流微笑。

学会分享和克服挫败感，是孩子们在幼儿期学习的极为艰难的课程。小婴儿为了生存，为了赢得妈妈的关注，必须与自己的兄弟姐妹、父亲，甚至与工作和睡眠竞争。

同理心及感知情绪

只有父母对孩子投注了充足的情感，孩子们才能学会同理心。

只有父母对孩子的情绪敏感，孩子们才能学会体察他人的情绪，并且表露自己的情感。

这种敏感性也有助于孩子调节和管理自己的情绪。这就意味着，在建立友谊的过程中，他们能够处理并解决冲突，能够为各种问题找到富有创意的解决办法，并且不会因为朋友在游戏中获胜，或得到了新玩具而充满愤怒或嫉妒。

对未来的积极的，切实的预期

当一个孩子得到的稳定照顾，拥有牢固的依恋关系，这个孩子就会对未来有实事求是的，积极的期待。

这对建立友谊是极为有益的，因为，如果你总是担心遭到背叛或拒绝，那你往往就真的会得到这样的结果。

这种稳定性和对情绪的回应还能帮助孩子辨别，谁有可能与他成为好朋友，以及最好避开谁。

找个经常出差的工作，这个真的能提高自己的社交能力。一个人到一个陌生的地方，各种问题都要开口去问。

鼓励孩子多交朋友，提高孩子社交能力

有些孩子除了跟父母长辈一起外，就很少与同龄的小朋友交往玩耍，这样就使孩子的交往能力得不到锻炼。家长可以鼓励孩子在学校多交朋友，多带孩子到同学或者朋友家玩耍。家长也可以带孩子参加一些户外活动和亲子活动，让孩子接触到更多的人，慢慢适应与陌生人的交流，锻炼孩子的社交能力和表达力。

给孩子表达的机会

有些家长对孩子保护过度，日常生活中什么事情都不让孩子接触，忽略孩子的情绪情感，剥夺孩子表达的机会，这样只会让孩子变得更腼腆自卑。

家长要多多关注孩子，留心孩子的情绪变化，如果感觉到孩子的状态反常，就应该及时主动的找孩子沟通，耐心倾听孩子的想法，引导孩子表达自己内心深处的情感，让孩子把心中的话说出来。

多鼓励陪伴孩子，给予孩子足够安全感

总是有很多父母羞于表达对孩子的鼓励，总是害怕孩子骄傲自大，把鼓励转化为批评教育。但孩子是需要鼓励的，父母的鼓励是孩子养成自信性格的必备因素。所以父母对孩子，应该多一些包容，多一分鼓励。

同时在孩子成长过程中，父母要懂得表达自己对孩子的爱，营造轻松、愉快的成长环境，让孩子在没有过多压力的情况下健康成长。

大人定义孩子内向，多会形容孩子：胆小敏感、不喜欢说话、喜欢一个人玩、遇到困难就放弃……

想提高孩子社交能力，首先要让孩子自信起来，自信的孩子，更喜欢表现自己，也就更容易结交到更多朋友。

具体做法：

1、父母不要乱给孩子贴“内向”的标签

比如说，遇到你的朋友，孩子不叫，不要出口就是，这孩子就是内向，不愿意叫人，而应换一个说法，孩子平常很喜欢叫人的，只是有点怕生。

2、多鼓励孩子，跟同伴玩耍

当孩子表示抗拒的时候，父母可以引导，比如说，“看，小明在玩什么呢，感觉很好玩诶，我们要不要也一起过去呢”。

遵循的原则就是，由近及远：先陪孩子过去，陪孩子一起和同伴玩，然后再慢慢站在旁边观看，然后再站在远一点的地方观察。

3、培养孩子的目标感

家长根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标（不宜太难），让孩子自己经过努力完成。

孩子可以从中得到满足感和自我肯定。

不断重复练习，孩子在日后遇到困难，这种感觉会让他学会坚持，而不是，有困难直接放弃。

4、多陪孩子出去运动，比如打球、爬山、慢跑

研究表示：成人走路，只要把速度加快25%，就可以起到一个调节心理的积极作用。

也就是说，运动可以让人的情绪，心情变得放松，让人变得更阳光。

那些整天待在家里的孩子，会被闷坏，长期以往，会形成内向自卑的性格。所以，一定要多带孩子出去走一走，运动一下。

心理阳光的孩子，真的会更快乐更开心，真的比其他孩子更容易克服生活的困难，发掘自己的优势。

以上就是我的回答，希望对你有帮助。

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你好，很高兴回答你的问题。

孩子如果没有学会基本的社会交往技能，可能会影响到成年后与人正常交往、相处的能力，所以从小培养孩子的社交能力是非常重要的。

作为父母，我们可以从以下几方面来提高孩子的社交技能：

1、建议父母无论多忙，都要尽量抽时间多多陪伴孩子，给孩子足够的安全感，让他们感觉到父母和家庭带来的温暖，孩子也会变得更加自信，能够更好的适应新的环境。

2、父母要多和孩子沟通，了解孩子的性格，如果他是一个阳光外向的孩子，可能更容易找到与人沟通的方式，如果他是一个胆小内向的孩子，他可能很难主动与人沟通和交流，这时，父母应该鼓励孩子大胆与人交流，慢慢地就会发现孩子变得自信大方。

3、平时父母要多带孩子参加社会活动，认识更多的人，给孩子创造与人交流的机会。同时，父母不能包办代替孩子与人交流，只需要给孩子创造机会，让他们自己想办法解决交流中的问题，这样孩子的交际能力才会慢慢地被培养起来。

4、父母要多和孩子交流，了解他们的内心真实想法。如果孩子在与人交往的过程中出现问题，但一直找不到原因时，父母应该提醒并指出问题所在，只有孩子发现自己的问题并改善之后，他们才能正确地掌握沟通和交流的技巧，从而能更好的帮助他们健康成长。

内向是孩子社交能力的一种障碍，要提高孩子的社交能力，首先要让孩子变得开朗起来，增强自信，让孩子喜欢和别人交流。

孩子的性格虽说有一部分是由先天条件决定的，但我们可以通过合理的方式来改善孩子的性格。

内向的性格是孩子成长中的一种性格障碍，主要表现为不善言谈，不喜欢被人关注，害羞，软弱，没有自信。父母可以从以下几个方面着手改善孩子的内向性格：

01

父母要多陪伴孩子，做孩子的良师益友

缺少父母的陪伴，父母与孩子交流少是导致孩子内心的原因之一。大家可以想想，在家父母都不能和孩子说上几句话，那么父母就不要指望孩子在外能和别人说几句话了。内向的孩子要走出父母这一关，才能走向外界。所以父母应把精力多放在孩子的身上，走进孩子的心里，了解孩子的真实想法。

02

父母应多带孩子与外界接触，让孩子可以得到实际的锻炼

孩子是要离开父母出入社会的，在社会中活动就少不了与人交际。对于内向的孩子，父母要帮助孩子走出自己，战胜自己，外界环境的刺激成了成了最好的催化剂。父母多带孩子与外界接触，孩子可以认清自我的同时，还可以对外界环境有一个客观直面的认识，只有孩子了解了外界的环境，才能激起孩子主动交流的欲望。同时，父母在外要做好孩子的榜样，要主动和别人交流，让孩子感受到这是正常生活的一部分，增强孩子的自信。

03

父母要为孩子营造一个良好的家庭环境

家庭环境在一定程度上也会影响孩子的性格，从而影响孩子的交流能力。所以家庭氛围很重要，同时家庭关系也很重要。所以父母在精心运营家庭的时候，在算计柴米油盐酱醋茶的时候，不要忘记给孩子营造一个和谐温馨的家庭环境。

友友好。这个问不知道怎样回答你唷。只能说一句：解铃环，需系铃人。意思是只有自己征服自己唷。相信你会明白的。拜拜！