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足球初学者应该学哪些基本功？
2020-07-31 18:10阅读(68)
足球初学者应该学哪些基本功？:先学传球，脚弓传球，顺带练练颠球，看看视频很好学的:-初学者，基本功，足球
先学传球，脚弓传球，顺带练练颠球，看看视频很好学的
1、颠球；2、带球；3、停球；4、射门。
以下针对普通足球爱好者，
真的想学足球是很系统的过程。
- 和足球做朋友，也就是培养球感。
这是大基本功，没事就去踢，和朋友踢，自己对着墙踢，目的是让你的身体和肌肉留下记忆。这其中就涵盖了基本的传停带射，规范动作可以从网上的视频去学习，之后就是踢踢踢，有了球感你才能理解很多理论。
- 认识并学会利用自己的身体
当你通过踢踢踢有了基本的球感和意识，接下来是要认识自己的身体。力量大还是小？柔韧性好还是差？平衡感强还是弱？举例来说，如果你射门的力量有欠缺，那么一定是发力的方式不对或是腿部力量本身就差。这个时候就应该有针对性的去练习摆腿发力的姿势或是加强腿部力量的训练。想要提高和进阶，就是一个发现薄弱环节然后通过基本功训练去改善的过程。
技巧第一，身体素质第二，首先了解足球基本动作，然后学习停球和带球的一些技巧，这个是基本功，其实也是最不好学的、然后再学习盘球和掂球，之后再练习射门(譬如定位球和运动战球以及头球)，锻炼体质就是在熟悉球性的基础上往返跑，障碍训练等
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