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其实这个问题并不是绝对的，不管是男人还是女人，只要有恒心进行锻炼，哪种运动都可以练的很棒。但是就性别来讲，男人练瑜伽比女人练瑜伽更有优势。因为男人的绝对力量都要高于女人，而许多瑜伽动作在最高级别的时候就需要很大的力量。所以我们看到的瑜伽大师大多都是男性。柔韧性都是可以通过锻炼改善的，所以就算男性天生的柔韧性差，但是也可以通过逐渐练习改善。瑜伽对于人体的身心平衡有很明显的改善作用，因此不管是男性还是女性都可以通过瑜伽来修身养性，达到平和心态。相对于女生来讲，其实男生进行各种力量性、速度性的运动都挺有优势，因为男生的力量、速度都是很强的。比如篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、游泳等男生的表现能力都是好于女性的。