丰收季节里的奇妙瑜伽你见过吗？

丰收季节里的奇妙瑜伽你见过吗？没有的话就跟着我一起来看看吧！

我喜欢黄色，黄色是丰收的颜色，田野中的稻穗熟了，金灿灿的一片非常好看，漫步其中就如同进入了大师的油画，田野中还有那用绿叶衬托的油菜花，黄中带绿，就犹如红花配绿叶，有些地方到丰收的时候会用笑脸迎接喜悦，而我更喜欢用肢体语言去表达。

1、舞蹈式

↑好多漂亮的小南瓜，可以做一道美味的南瓜汤，小南瓜也可以当做装饰品，绝对美美哒！

妹子单脚站立在地面上，上半身向前，另外一腿向后向上抬起，一只手向后抓住抬起的脚，另外一只手向前放在支撑物上。

2、骆驼式

↑南瓜，好多的南瓜啊！原来南瓜还能这样运用你是不是也没有想到呢！真的是妙趣横生，在南瓜的包围圈中，妹子双膝弯曲跪坐在地面上，上半身微微向后弯曲，双手向下放于身后，双手触碰脚后跟。

3、双腿腹部伸展变体

↑在山花遍地的野花丛中，这样做瑜伽你是不是也没有想到过呢？妹子坐在地面上，来了一个双龙出海，两腿笔直向上的腿就像两条龙直直向上飞升，妹子双手手肘弯曲抱住伸直的双腿，脸贴住小腿。

4、抱肘前屈

↑这个动作有点考验一些柔韧性了，腰不好的做完一阵酸爽，那就说明你的柔韧性需要多练练了，妹子双脚站立，两腿分开，上半身向下弯曲，双手穿过双腿绕到后面，双手手肘弯曲，双手贴住背部掌心向外。

5、单腿轮式

↑草地上，妹子保持俯卧姿势，双手撑在头顶两侧，手腕内转，妹子双手和背部用力让身体离开地面，妹子的另外一只腿膝盖弯曲，小腿向下。

今天给大家挑选的这几组瑜伽并不是很难，相信很多朋友看一眼之后就能练啦！下面让我考考大家那套瑜伽动作很考验腰力呢！